維生素——媽媽不可忽略的營養素！

母乳是寶寶最完美的食物， 但是不得不承認， 在寶寶達到4-6個月的時候， 母乳的營養已經無法滿足他日常身體所需， 必須要添加一些輔食。 而在做輔食的時候， 除了考慮到蛋白質、水分、脂肪等營養素之外， 還要考慮到各種維生素， 因為這些維生素都是寶寶身體成長過程中必須的營養素。 那麼， 有哪些維生素需要媽媽們額外注意呢？

1.維生素A

這種維生素對寶寶的眼睛有非常重要的作用， 可以說他是寶寶眼睛的守護神。 除此以外， 維生素A對寶寶牙齒、頭髮、骨頭的發育以及細胞發育都起到至關重要的作用。

富含維生素A的食物：動物肝臟、乳製品、各類綠葉蔬菜、黃色菜以及水果等等。

2.維生素B2

B族維生素對於寶寶神經機能都有著舉足輕重的作用， 其中最重要的就是維生素B2。 因為它直接“控制”著孩子的成長， 一旦缺乏， 寶寶的發育就會受到嚴重的影響， 嚴重的還可能出現發育不良。

富含維生素B2的食物：動物的肝臟、小麥粉、大米、雞蛋、牛奶、豆類以及部分蔬菜。

3.維生素C

我們所熟知的就是增強抵抗力， 減少寶寶患病幾率， 而除此之外， 維生素C還可以幫助鐵和鈣的吸收， 可以促進骨膠原的合成。 骨膠原是寶寶牙齒、骨頭等部位重要的組成部分， 所以如果缺少維生素C， 那麼寶寶的牙齒也可能會出現各種問題。

富含維生素C的食物：各種新鮮的水果和蔬菜，

比如青菜、花菜、番茄、柳丁、葡萄、草莓等等。

4.維生素D

鈣、磷的吸收需要維生素D的輔助， 如果寶寶缺乏維生素D， 那麼就容易出現骨折、脊柱彎曲的問題， 甚至還可能出現佝僂病、O型腿等問題。 為此， 一定要注意給寶寶補充維生素D， 否則補再多的鈣都是浪費。

富含維生素D的食物：脂肪高的海魚和魚卵、蛋黃、乳酪、瘦肉、堅果等， 除此以外還可以多曬太陽。

給寶寶做輔食， 要注意保留營養!

我們都知道， 在食物製作過程中難免會有維生素流失， 所以在寶寶輔食製作過程中， 我們要減少製作工序， 最大程度保留營養， 一款優秀的輔食機是媽媽們必需的好幫手， 而這裡推薦的是飛利浦新安怡4合1健康嬰兒輔食機。

不同于傳統的輔食機，

飛利浦新安怡4合1嬰兒輔食機擁有蒸制、攪拌、解凍、重新加熱這四大功能。 在做輔食的時候， 媽媽們要將食材洗淨切塊並丟入蒸煮杯中， 等到食材蒸熟後， 只需要翻轉一下杯子就能直接攪拌， 不僅省時省力， 還能完美保留食材中的營養和味道。

因為配備了1000ml的超大容量攪拌杯， 所以一次就能為寶寶準備四頓美餐， 多餘的只需要用儲物盒裝好冷凍保存， 等到寶寶肚子餓的時候， 就可經過輔食機的解凍和重新加熱功能加熱後再次餵食。 而且因為在整個過程中， 只用了蒸煮杯， 所以機器清洗起來也非常方便。

可能有不少媽媽會糾結每天給孩子做什麼， 對此飛利浦新安怡也非常貼心， 只要掃描包裝盒上的二維碼，

就能即刻擁有營養專家研製的APP輔食食譜， 再也不用為每次吃什麼而發愁。

雖然相比較蛋白質、脂肪等營養素， 寶寶對維生素的需求量不高， 但是它們在寶寶身體發育中也起到至關重要的作用。 只有確保每種維生素都充足， 寶寶才能茁壯成長。