維生素家族成員有這些 寶寶怎樣補充才科學？

給寶寶補充維生素之前， 媽媽們一定要知道維生素家族的成員， 學習相關的育兒知識， 一定不要盲目給寶寶補充維生素哦。

 

維生素A：寶寶眼睛守護神
維生素A素有“眼睛的守護神”之稱， 對於寶寶的眼睛視力發育有很大的幫助。 此外， 寶寶牙齒、骨骼、頭髮的成長， 也需要維生素A的大力幫忙；而細胞的正常運作， 維生素A更是功不可沒。
維生素D：寶寶長高的秘密
維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質。 因此對寶寶骨骼的成長特別重要。 寶寶一旦缺乏維生素D， 便很容易發生骨折、脊椎彎曲， 甚至O型腿的產生。 因此除了攝取足夠的維生素D之外， 適度的到戶外曬曬陽光， 吸收陽光自行合成維生素D， 也是很好的來源。
維生素E：預防近視好幫手
維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應， 使末稍血管擴張， 改善血液迴圈， 預防近視發生和發展。
維生素K：參與寶寶骨骼代謝
研究證明， 人體缺少維生素K， 凝血時間延長， 嚴重者會流血不止， 甚至死亡。 除此之外， 維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質)， BGP能調節寶寶骨骼中磷酸鈣的合成
B族維生素：寶寶能量的來源
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。 這些B族維生素是推動體內代謝， 把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。 如果缺少維生素B， 則細胞功能馬上降低， 引起代謝障礙， 這時寶寶會出現怠滯和食欲不振
維生素C：寶寶身體代謝的助推器
維生素C可以用於寶寶身體內的多種代謝過程， 包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復， 能保持寶寶的牙齦健康， 強壯血管， 減輕跌倒和擦傷時的淤傷， 控制感染， 促進傷口癒合。 除此之外， 還能增強寶寶免疫系統的功能， 説明寶寶抵禦流感病毒的侵襲；並且幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣哦！