維生素服食過量 危害寶寶健康

維生素並不是百益而無害， 特別是現在大家習慣於服用維生素來“強身補神”， 這是非常錯誤的觀念。 當孕婦在選擇使用維生素時， 請務必慎重參考說明書或請教專家。 下面來看看維生素使用過量後， 可能對胎兒產生的影響。
維生素A：
美國醫界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A， 會增加新生兒兔唇顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等的發生機率。 正常人每日建議攝取劑量約2000國際單位， 孕婦要達到3000國際單位。 如果每日攝取量超過1萬單位， 胎兒出現缺陷的機率就持續上升。 攝取量超過2萬單位以上， 胎兒出現缺陷率就會增加四倍。 最可怕的是維生素A和維生素D會存藏於身體脂肪中， 因此受孕前攝取過量也有可能導致日後的胎兒缺陷。
維生素D：
維生素D每日建議攝取量約400單位， 維生素D可以從天然食物、營養加強的食品， 以及陽光紫外線照射中都可以攝取到， 所以懷孕時並不需要特別刻意增加攝取。 如果攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血症， 攝取量超過4000單位就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。 如果同時還使用制酸劑， 可能會造成更大危險。
維生素E：
維生素E每日建議攝取量約10-20單位， 這種維生素在食物中普遍存在， 所以很少出現不足的問題。 一些學者曾經建議用維生素E來治療或預防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化， 目前並無明確的醫學證據顯示維生素E過量會對孕婦或胎兒產生不良影響。
維生素C：
服用維生素C可以治療或預防感冒的說法， 雖然受到醫學界質疑， 但是卻被大家接受。 建議每日攝取維生素C大約30-60毫克， 維生素C不足會導致壞血病， 但過量後會影響母體維生素B12的吸收與代謝， 以及胎兒的氧化效果， 所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。