維生素過量，寶寶有危險

維生素並不是百益而無害， 特別是現在大家習慣於服用維生素來“強身補神”， 這是非常錯誤的觀念。 當孕婦在選擇使用維生素時， 請務必慎重參考說明書或請教專家。 下面來看看維生素使用過量後， 可能對胎兒產生的影響。

維生素A：

美國醫界研究指出孕婦如果服用大量的維生素A， 會增加新生兒兔唇顎裂、先天性心臟病及中樞神經系統異常等的發生機率。 正常人每日建議攝取劑量約2000國際單位， 孕婦要達到3000國際單位。 如果每日攝取量超過1萬單位， 胎兒出現缺陷的機率就持續上升。 攝取量超過2萬單位以上，

胎兒出現缺陷率就會增加四倍。 最可怕的是維生素A和維生素D會存藏於身體脂肪中， 因此受孕前攝取過量也有可能導致日後的胎兒缺陷。

維生素D：

維生素D每日建議攝取量約400單位， 維生素D可以從天然食物、營養加強的食品， 以及陽光紫外線照射中都可以攝取到， 所以懷孕時並不需要特別刻意增加攝取。 如果攝取過量有可能導致母體和胎兒的高鈣血症， 攝取量超過4000單位就會造成新生兒生長遲滯、臉形怪異和主動脈瓣閉鎖等問題。 如果同時還使用制酸劑， 可能會造成更大危險。

維生素E：

維生素E每日建議攝取量約10-20單位， 這種維生素在食物中普遍存在， 所以很少出現不足的問題。 一些學者曾經建議用維生素E來治療或預防心臟血管疾病、血栓栓塞、不孕症或防止老化，

目前並無明確的醫學證據顯示維生素E過量會對孕婦或胎兒產生不良影響。

維生素C：

服用維生素C可以治療或預防感冒的說法， 雖然受到醫學界質疑， 但是卻被大家接受。 建議每日攝取維生素C大約30-60毫克， 維生素C不足會導致壞血病， 但過量後會影響母體維生素B12的吸收與代謝， 以及胎兒的氧化效果， 所以懷孕期間不建議使用大量的維生素C。