網傳愛打人的寶寶缺鋅？

很多時候， 1-3歲的寶寶愛打人， 我們常常會從寶寶的心理需求、成長特點來分析打人的原因， 並採取一定的應對措施， 可有時候卻起不到有效地作用， 反而讓寶寶“打”得更起勁， 還鬧氣彆扭來。

其實， 我們往往忽視了寶寶的生理上的原因， 寶寶愛打人並非出於心理得不到訴求， 而是小身體裡缺乏鋅。 寶寶愛打人， 可能缺鋅， 這到底怎麼回事呢？

網友：愛打人的寶寶缺鋅？

我家寶寶19個月了， 不知為何， 出門和其他小朋友玩時總喜歡打人， 有時是有人想搶他的玩具， 他要自衛;有時是沒事也會“挑釁”人家。 誰都敢打，

搞得在社區遊樂場裡“名氣很大”。 按理來說， 寶寶和別的小朋友並無矛盾， 她的所有要求我們都能儘量滿足， 不應該會讓她產生不愉快吧？有朋友提醒說， 寶寶愛打人有可能缺鋅……缺鋅會讓寶寶食欲不振， 怎麼會跟打人扯上關係呢？

寶寶好動是缺鋅的一種表現

一般認為， 患有多動症的寶寶可能缺鋅。 鋅具有輸送和貯存氧的功能外， 還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸（DNA）合成等生化過程;缺鋅可使多巴胺受體功能障礙， 出現易怒、不安、注意力不集中、多動等症狀。 當寶寶有不安、易怒的情緒時候， 會表現為“打人”。 那麼， 寶寶打人是否等同於“多動症”呢？這需要根據個體情況去判斷。

兒童多動症主要表現為注意力不集中，

做事不專心， 好走神， 動作過多， 上課好做小動作， 好說話， 任性衝動， 情緒不穩， 自控能力差， 做事拖拉， 缺乏時間和任務觀念， 動作不協調， 精細動作如穿針、扣紐扣等有困難， 不服管教， 我行我素， 嚴重者有偷竊， 說謊， 打架行為。 所以， 媽媽們要密切注意寶寶的行為， 如出現上述的， 建議到醫院去做一個血鋅檢查。 不要盲目的給孩子補充鋅元素， 補鋅需要在醫生指導下進行， 過量補鋅會造成一系列的代謝紊亂。

在排除孩子身體病變的情況下， 當孩子出現打人等異常行為時， 也需要多方排查原因。 既不能忽視， 也不可隨意打罵， 要在尊重和愛護的基礎上對孩子進行耐心地引導。

寶寶補鋅要注意什麼

兒童缺鋅容易厭食、易患口腔潰瘍，

身材矮小、瘦弱， 免疫力下降， 經常感冒、發燒， 智力發育落後， 頭髮稀疏顏色偏黃等， 有的也會導致多動症， 影響身體發育， 所以家長要引起重視。 在日常生活中， 還需要從飲食上注意鋅的攝入量：

1、餵食母乳

嬰兒補鋅靠母乳， 至少母乳餵養嬰兒3個月， 然後再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。 尤其是初乳含鋅量高， 平均濃度為血清鋅的4─7倍。 斷奶後輔加富鋅食品。 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。

2、輔加富鋅食品

5歲以後的兒童， 完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素， 關鍵是從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣， 注重飲食結構合理平衡， 粗細雜糧混合搭配。

3、均衡膳食

平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食， 以免影響鋅的吸收。 絕不可把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”， 長期應用。

寶寶補鋅食譜推薦

西蘭花牛肉泥

原料：西蘭花5朵、牛裡脊肉100克、鹽

做法：

1.西蘭花去掉根部老皮， 放入開水中燙2分鐘， 關火燜3分鐘。

2.牛柳一塊， 切成2釐米左右的塊狀， 放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。

3.煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥。

4.把西蘭花加少量的水也放入攪拌機中打成泥。

5.把打成泥狀的西蘭花和牛肉再一起攪打均勻， 並放少量的鹽， 上面可點綴胡蘿蔔絲。

牛肉中也含有豐富的鋅， 對於海鮮食物過敏的寶寶可以選擇這一款菜肴。

用牛肉做成其它燉、醬的方式也都有利補鋅。

做好的西蘭花的肉泥，

最好一天內吃掉， 可放在放在白粥裡， 麵條或米飯裡。

1歲以上的寶寶可免去攪拌的做法， 直接切成碎粒吃。

鮮蝦花蛤蒸蛋羹

原料：鮮蝦3個、花蛤3個、雞蛋2個、黃酒、鹽、香蔥適量

做法：

1.鮮蝦去蝦線， 切碎， 放在黃酒裡浸泡10分鐘。

2.花蛤用開水焯一下， 撈出去殼待用。

3.花蛤、鮮蝦切碎備用。

4.雞蛋打入碗中， 加少量鹽， 加切碎的蝦和花蛤， 加入100毫升涼白開水， 大火急蒸8分鐘， 蒸至凝固後即可。

花蛤、鮮蝦均含鋅豐富。 寶寶小， 咀嚼能力差， 因此蝦及花蛤要切得細碎些。

蒸好蛋羹的關鍵是加入蛋液中的水要用涼開水， 而不能用冷水。 因冷水裡有空氣， 水被燒開後空氣排出， 蛋羹出現蜂窩。 而用涼開水蒸蛋羹， 表面光滑似豆腐腦。

吃時灑些香蔥碎， 淋上幾滴生抽和香油，鮮香味美。

金針菇油菜

原料：金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。

做法：

1、金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。

2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。

3、熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。

此道菜含鋅量約12、9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調動孩子的食欲。

淋上幾滴生抽和香油，鮮香味美。

金針菇油菜

原料：金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。

做法：

1、金針菇去根洗淨，菜膽去老葉洗淨，火腿、生薑切絲備用。

2、燒鍋加水，待水開後，倒入少許鹽、味精、油，再加入菜膽，燙至剛熟，撈出備用。

3、熱鍋下油，放入薑絲，煸出香味後，隨即倒入金針菇、火腿絲，調入鹽、味精、蠔油炒透，淋入水澱粉，最後倒入菜膽即可。

此道菜含鋅量約12、9毫克，並富含兒童必須的氨基酸，可調節兒童體內的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調動孩子的食欲。