網友備孕一年的經驗總結分享

2014年末結婚， 到現在一直在備孕， 這個月姨媽今天剛來， 身體難受， 心裡也難受。 雖然我還沒有成功， 但是屢次失敗的過程中通過上網查詢， 諮詢醫生， 聯繫自己的實際情況， 真的體會到了“久病成醫”的感覺， 在羊年最後一次試孕失敗的時候， 寫下我的經驗教訓， 幫自己捋捋思路， 也相信能幫到剛剛開始備孕的姐妹。

1.備孕前最好做孕前檢查。 包括婦科檢查（是否有炎症， 有炎症不好懷孕）， 子宮B超檢查， 激素六項等， 排除子宮問題， 內膜問題， 卵巢問題。

2.如果月經規律， 那麼下次月經日往前推14天就是排卵日。 網上說是14-16天，

可能大多數人都是14天， 反正我是。 我例假不算正常， 有時延期四五天， 好多個月在用試紙測到排卵日後第十四天果然就來大姨媽。 這次也是。 不管月經怎麼推遲， 排卵日距離月經日就是14天不變。 如果排卵日後16天姨媽還不來， 很可能就是懷孕了。

3.排卵試紙要多買， 一定要捨得用。 在月經結束後幾天內開始測， 一天一次即可， 一直測到試紙加深到陽（不到強陽）後， 每天多測幾次， 測到強陽後， 每隔兩三小時測一次， 一直測到試紙轉弱， 就是排了。 從測到強陽到排卵， 時間大約24h-48h。 測排卵前兩個小時內不要喝水。 我的強陽一直不是很強， 最強沒有超過對照線， 每個人的激素水準不同， 所以強陽也是一個相對值。 用過的排卵試紙排列起來粘在本子上，

方便對照觀察。

4.如果一直要不上， 最好去醫院做卵泡監測， 看卵泡發育情況以及是否成功排卵。 做這個要去好幾次， 至少三次。 我都是在用排卵試紙測到陽的時候再去， 這樣醫生會告訴你幾天後再來一次， 這次就可以看出卵泡是否繼續發育了， 以及大約什麼時候要排卵了， 醫生會告訴你什麼時候同房。 這次回去後還是要用排卵試紙監測著， 等測到排了再去醫院B超檢查是否已排出。 我都是做的陰☆禁☆道B超， 不用憋尿， 而且比腹部彩超看的更清楚。 這樣安排不用去太多次， 三次搞定， 大約四百塊錢。

5.基礎體溫測排卵。 我最後這個月第一次用了這個方法。 晚上把體溫計甩好， 早上醒來不要活動不要說話，

第一件事就是在被窩裡測體溫。 總體來說， 月經期開始處於低溫， 在36.5度以下， 排卵日可能會最低， 排卵後體溫上升0.3度以上， 一直到姨媽日， 如果體溫下降0.3度， 一兩天內姨媽報到， 如果一直高溫超過姨媽日三天， 就是懷孕了。 我今天姨媽到， 昨天早上就測到體溫下降， 所以體溫還是很准的。 還有， 最好買兩隻一樣的體溫計， 水銀的即可， 同時測腋下和口腔， 以防止某天某個測的不准， 就可以參考另一個。 每天的體溫數值要找個本子記下來哦。

6.如果一直要不上， 男方也是需要去檢查精子品質的。 排除了男方問題， 剩下的就是我們女人的問題了。 必須卵子發育成熟並能排卵， 輸卵管通暢， 子宮內膜厚度適宜。 輸卵管是否通暢， 檢查這個是最麻煩的，

我就這個還沒檢查了。 快過年了， 想再要一次， 還不行就去做輸卵管造影了！

先寫這些吧， 這會肚子好疼⋯⋯自認為很有失敗的經驗， 學理工科的， 自認為還是很會分析原因找問題的。 雖然自己沒有成功， 但是如果相信我， 有問題可以問我的。

還沒成功的姐妹們， 加油！