網友分享十條孕期心得經驗

自從懷孕以來， 在罎子“泡”裡很久了。 目前我已經孕程過半(22周了)， 看到很多JM都在詢問有關懷孕的一些事。 我在此把我的一些心得和想法寫出來， 供JM們參考吧。 也許不一定對， 更不可能是權威， 只是供大家借鑒。 也沒什麼條理， 想到哪就寫到哪， 我會陸續寫， 陸續補充的。

1.關於吃葉酸

一般書上都建議懷孕提前3個月要開始補充葉酸， 至少補充到懷孕後3個月。 很多准媽媽是在沒有準備的情況下懷孕的， 就很著急， 擔心補充葉酸晚了， 會不會對胎兒不好。 其實這個擔心我覺得沒有必要。 因為葉酸在我們日常的綠葉蔬菜中就有一定的含量。

孕婦一般葉酸補充不少於400毫克， 其實需要的量大約是800毫克， 為什麼不要求補充這麼多， 就是因為我們日常飲食中也能補充到， 尤其是愛吃青菜的MM， 就更不用擔心葉酸含量的問題了。

如果懷孕前沒有特意吃， 什麼時候發現懷孕了馬上開始補充就好。

另外如果你和我一樣， 有吃善存的習慣(我是懷孕前好多年一直吃善存， 一天一粒)， 那就更不必擔心， 也不必再額外吃思利安等純葉酸片， 因為善存裡就包含了400毫克葉酸了。 我懷孕前去做孕前檢查， 微量元素都很正常， 我覺得是一直堅持吃善存的功勞。 懷孕後除了吃一盒福施福期間沒有吃善存， 其餘時間直到現在都保證一天一粒。 不再額外補充葉酸。

2.關於各種孕期維生素

看到不少jJM詢問各種專為孕媽媽提供的維生素， 比如福施福、瑪特納等等， 到底哪個好。 我只吃過福施福， 感覺不太好， 總是噁心， 雖然都是按照要求飯後吃， 但是還是噁心。 於是我吃完一盒後就不再吃了， 恢復我吃善存的習慣。 當然到了20周以後， 再加一點補鈣、補充DHA的維生素。 我個人覺得專為孕期提供的維生素固然專業， 但是價格也不菲， 而且比較各個牌子， 發現微量元素含量也各不相同， 很難說哪個就更適合自己。 而且現在的人如果不是經常用速食麵作為主要飲食， 營養都不缺， 所以我對那些孕期維生素一點都不“感冒”， 只是照常吃我的善存。 懷孕後再在飲食上注意一點， 以前我不愛吃青菜，

現在有意識多吃一點， 我覺得這樣就足夠了。 事實證明， 我懷孕前的微量元素檢查都很正常， 懷孕後到現在22周也沒出現過比如腿抽筋什麼的現象。 21周B超胎寶寶也附合孕周， 一切正常。

3.關於孕婦奶粉

我相信各位親也能猜到， 我對孕婦奶粉也是很不感冒的。 看論壇裡姐妹們的帖子， 孕婦奶粉很少有好喝的， 我自己喝過多美滋的， 不喜歡。 而且感覺孕婦奶粉確實太催了， 有孕媽媽的說法是漲媽媽不漲寶寶， 我不知道是不是這樣， 因為我只喝過朋友送的一桶就沒有再喝。 不過我16周產檢的時候大夫摸了摸肚子， 說感覺胎兒有些小， 我回家就把把一直沒怎麼喝的孕婦奶粉堅持喝上了， 但是喝的量比它要求的減半。 喝完一桶就沒有再喝。

到21周排畸B超， 大夫說胎寶寶不小符合孕周。 我也不知道是喝奶粉的原因， 還是本來大夫摸著估計也不可能太准。 但是喝奶粉的期間我的體重確實是嗖嗖地漲!一個月漲了8斤!