因為想要寶寶, 我收集了一些信息關于測量排卵期, 有的是從網上, 有的是從這個論壇里抄的, 有的是從書上看的. 我自己總結了一下, 看看對新手有沒有用啊。
一、月經周期表推算法：排卵大致發生在下次月經來潮前12-16天之間，
加上精子在女性體內能存活由二個小時至八天不等，
卵子能存活12-24小時，
受孕期應該是在下次月經之前的9-19天。
二、基礎體溫法：排卵時基礎體溫升高，
而且會維持14天左右。
這種體溫上升是因為排卵后濾泡分泌黃體素，
黃體素具有生熱作用，
能使體溫升高以促進受孕卵著床。
首先準備一支特殊的基礎體溫計，
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前端為圓形的特殊體溫計（各大藥店均有售），
它的最小刻度為0.05。
在清晨剛睡醒還沒有任何活動之前，
測量 舌下體溫（當時的基礎體溫）5分鐘。
未排卵前的體溫持續在36.5左右，
波動范圍在0.1之內，
此即是低溫期也叫卵泡期；在低溫期結束當天的早上，
會出現比前一天低0.3-0.4的體溫。
這時就是排卵日了，
排卵后體溫很快升高0.3-0.5左右，
進入高溫期，
即黃體 期。
這種高溫會持續14天左右。
三、由分泌物推測排卵日：女性在排卵之前，
雌性激素會使子宮頸黏液分泌增加，
改變陰☆禁☆道酸堿度，
以利于精子存活和運動。
所以在排卵前子宮頸黏液開始微量出現，
清澈透明而不多粘。
排卵當天黏液量最多，
像水樣清澈而會擴散，
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陰☆禁☆道和外☆禁☆陰部呈現潮濕粘潤。
一般認為分泌物清徹透明呈蛋清狀，
拉絲度最長的一天很可能是排卵日，
在這一天及其前后各3天為排卵期。
排卵以后，
量又逐漸減少，
并且轉為渾濁濃稠。
月經過后幾天，
女性荷爾蒙降至最低，
子宮頸黏液量少，
陰☆禁☆道和外☆禁☆陰部恢復干燥。
你可以使用干凈、潔白的衛生紙擦拭外☆禁☆陰部，
注意紙上黏液情形，
并訓練自己判斷外☆禁☆陰部濕潤程度，
然后予以詳細記錄，
以此來判斷排卵日。
觀察宮頸粘液每天需要數次，
一般可利用起床后，
洗澡前或小便前的機會用手指從陰☆禁☆道口取粘液檢查，
觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應等幾方面檢查。
四、中期痛與排卵的關系：在兩次月經中間，
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有些女性會覺得下腹疼痛，
這就被稱為"中期痛"。
中期痛是卵子從卵巢里排出產生的疼痛感。
所以中期痛作為排卵的信號之一已引起人們的廣泛關注。
中期痛通常出現在排卵2-3小時前，
有些人會感覺像是抽筋或岔氣。
敏感的人在排卵的前一天就能感覺到。
中期痛的特征是在排卵的時期疼痛會增強，
疼痛的顛峰持續30分鐘到3小時，
疼痛的部位幾乎都在右下腹，
有的人每個月左、右下腹交替疼痛，
或恥骨上方附近有疼痛感，
有時會被誤以為是闌尾炎。
中期痛不易被人們察覺，
但是如果關注的話，
大部分人都能感覺到。
如果將中期痛與基礎體溫法很好的結合在一起，
就能比較準確的掌握排卵日。
五、超聲波檢查法：目前國內各大醫院使用陰式B超觀察卵巢的大小，
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測定卵泡的大小，
推定排卵期是什么時候。
卵泡一般情況下約2-3毫米，
接近排卵日時會逐漸增大，
在排卵日的前2天可達到18毫米，
排卵當天會增大至20毫米以上。
觀察日如果正好是排卵日，
有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。
由此可見，
利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。
首先，
你可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，
在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，
觀察卵泡大小，
并求助于醫生的指導。
如果卵泡剛形成或還很小，
可以每隔2天進行一次超聲檢查，
監測卵泡增大速度，
當卵泡接近成熟，
大約有16毫米左右，
可以每天都檢測，
甚至一天檢查2次，
直至卵泡成熟。
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待卵泡破裂排出卵子后，
超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，
證實排卵成功。
如果能配合基礎體溫表，
分泌物黏度測試及中期痛的方法，
基本可以非常準確地判定排卵日，
這樣你的受孕幾率會大大增加。
六、排卵試紙：不能用晨尿測，
直到排卵紙測出微弱的中隊長后，
你應該從現在每三四個小時測一次，
等測到下面的線明顯深過上面的線了才是強陽，
才是將要排卵的，
但是距離排卵還有一段時間，
24-48小時，
你在發現強陽以后12小時后，
和LG可以AA一次，
然后給他休息。
再繼續每三個小時測一次，
你要估計準時間，
算算如果離你測出強強陽有24小時了，
可能就要排出卵了，
你就會發現測出了第二條線飛快地在褪色，
你一發現線在褪色的時候，
就是已經排出卵了，這時候你要抓緊時間再AA一次。AA完你再繼續測，12小時之內可能就顏色很淡很淡了，你和LG就可以好好休息等結果吧！不要提前浪費你LG的子彈，這樣一來到后面可能數量不夠，而且你LG太疲憊，也不好。
切記，主要是要抓緊抓好強陽12小時后和強陽轉弱的5個小時的兩個時間點。
原帖地址：http://babyclub.women.sohu.com/read_elite.php?b=plan&a=2012433
就是已經排出卵了，這時候你要抓緊時間再AA一次。AA完你再繼續測，12小時之內可能就顏色很淡很淡了，你和LG就可以好好休息等結果吧！不要提前浪費你LG的子彈，這樣一來到后面可能數量不夠，而且你LG太疲憊，也不好。
切記，主要是要抓緊抓好強陽12小時后和強陽轉弱的5個小時的兩個時間點。
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