網友分享成功追奶經驗 總有一款適合你

很多新媽媽雖然有心母乳餵養， 可是由於種種原因， 自身的奶水卻不夠寶寶吃， 這時候就需要進行追奶了。 其實， 幾乎每個媽媽都是可以完全母乳餵養的， 關鍵在於媽媽們是不是找到了對的方法。 下面是網友“慶慶媽（加菲）”分享的自己的追奶經歷， 一起來看看吧。

有的媽媽產後奶水不足， 需要追奶

追奶過程的艱辛和焦急， 我想只有每個追奶的媽媽們自己知道， 除了羡慕那些天生奶水充足的媽媽們之外， 後天的努力也能讓大多數媽媽（98%， 國際母乳協會說真正天生奶水不足的媽媽只有2%， 正是這個資料讓我堅定了追奶成功的信心。

）實現母乳餵養， 我就是這樣一步一步追奶成功的， 從月子到2個月每天加三次奶粉， 從2個月-2個半月每天添加一次奶粉， 最終在慶慶2個半月的時候成功實現純母乳。 以下就是我的追奶成功的經驗。

母乳不是攢出來的

很多有母乳不足跡象的媽媽們一定都有過類似的經歷， 寶寶哇哇地哭起來， 小嘴張著找吃的， 媽媽掂掂自己的乳☆禁☆房卻覺得軟軟的， 不像有充足糧食的樣子， 於是在家人好心地勸告或自己以為多攢一會下頓讓寶寶吃頓飽的思想的指導下， 混合餵養兒就這樣產生了。 這是絕對錯誤的想法， 母乳絕不是攢出來的， 而是寶寶越吸越多！其實這一點很多媽媽都提到過， 但是在追奶媽媽實踐的過程中確很難，

有時候一個小時不到寶寶就又要鬧著吃， 乳☆禁☆房卻軟得象一點乳汁都沒有的樣子， 還有因為長時間的吮吸帶來的乳☆禁☆頭疼痛， 家人的心疼很容易讓我們放棄。

追奶要循序漸進

我自己的經歷是這樣的， 在還需要每天添加三頓奶粉的時候專門抽了48小時， 只是全身心地哺乳， 哪怕用手擠都基本擠不出乳汁了也還堅持讓寶寶吸， 2個月時我們家寶貝每天要吃十次， 由於奶水不足， 吸的時間變得很長， 到第二天中午開始就一吃一小時， 過一個小時就又餓了， 直到下午寶寶吸兩下就哇哇哭， 很委屈地望著我， 我想大概真的是吸不到什麼了， 不能讓寶寶吸空乳☆禁☆頭， 於是給他添了一頓奶粉， 可能有的媽媽會疑惑，

這不又添上奶粉了嗎？其實這是我想說的另一個問題。
追奶要循序漸進， 不能操之過急

因為奶水不足所以添加奶粉， 如果想一步到位直接實現純母乳肯定是不可能的， 所以追奶過程中也要堅持循序漸進。 也許正是這一次48小時的純母乳感受， 我家的寶寶突然開始不太喜歡奶瓶了， 吃的時候嘰嘰歪歪地， 倒也沒有大哭， 只是不好好吃奶瓶喂進去又吐出來， 不吃又找。 於是我只好不停喝湯增加產量， 以滿足寶寶的需要， 試了很多下奶的方法都不見效。

記錄寶寶吃奶規律

為了追奶成功， 也為了寶貝吃飯的時候能高高興興地， 我開始記錄每天寶寶吃奶的時間和次數， 是母乳還是奶粉， 每次多長時間， 奶粉多少毫升，

然後嘗試每天減少添加一次奶粉看看吃奶的間隔時間會不會變短， 將添加奶粉的時間一般放在下午4、5點鐘， 這樣晚上睡覺前能吃頓多一點的， 就這樣堅持了一個星期以後奶粉添加減少為每天一次。 但是兩個月的寶寶天還要吃九、十次， 對照育兒書上寫的， 好像吃得頻繁了些， 爸媽也批評我讓寶寶養成了吃零食的毛病， 但是我這個時候就是堅定了要他想吃就吃， 少添奶粉的信念， 一直撐著。 奶水供應好像也隨著這樣的堅持一天天多起來， 我也仍然不斷地嘗試各種號稱對下奶有效的湯湯水水， 然後有一天嘗試了木瓜紅棗燉花生， 奶水一下充足起來了， 當天晚上因為寶寶睡得好， 還漲奶了， 第二天開始奶水就夠了， 居然沒添奶粉， 我的心裡一下開了竅， 追奶的媽媽們， 只要堅持嘗試， 我想總會有希望的， 因為總有一種適合你的下奶方式。

我試了很多的下奶方式， 有的對罎子裡其他姐妹特別有效的方式對我卻一點不見效， 譬如花生煮牛奶， 但在追奶的過程中， 我對別人介紹的各種下奶方式都深信不疑， 都堅持去試， 各種湯、穴位按摩、乳☆禁☆房梳理（就是用梳子梳乳☆禁☆房）， 我想這些都是別人介紹的方法， 姐妹們都是好心可定是不會有反作用的。

下奶食譜

1、木瓜紅棗燉花生（這個對我好像最有用）， 也是在媽網學的， 先燉花生， 要燉的很爛才好， 木瓜要樹熟的， 青一點的， 每次四分之一個就好， 紅棗十來顆， 一起燉爛， 多放點湯， 我奶少的時候一天兩次， 後來一天一次，現在幾天一次，奶少的時候就吃。

木瓜紅棗燉花生湯有下奶的作用

2、醪糟（酒釀）雞蛋；醪糟超市就有賣，先將水燒開，打入雞蛋，雞蛋快熟的時候加入醪糟，然後再開鍋就可以了。

3、筒子骨燉蓮藕。

4、五穀豆漿。

5、牛奶花生（早晚各一次，追奶過程中每天都要喝，不過對我不太見效）。

6、豬蹄燉黃花或花生或通草；（呵呵，我尋找了很多的下奶食譜，發現豬蹄是最被看好的下奶食材，燉這種湯的時候最好只放一點點鹽）。

7、鯽魚湯，其實很多追奶的媽媽都喝鯽魚湯，但可能有些媽媽沒注意，鯽魚湯裡放了鹽，這樣的效果是不好的，應該用油將鯽魚稍微糄一下，然後燉湯，不要放鹽。

8、阿膠核桃紅棗湯，這個湯不太適合春天吃，因為阿膠不宜在春天吃，下奶也需要補血，這個湯是滋陰補血，助下乳的。阿膠比較難做，可以先將阿膠烊化，加入水，然後將核桃粉和紅棗粉（這兩種粉都可以自己用食物料理機打粉）一起放入，煮開即可。

9、三圓蒸雞這個主要是補氣的，是幫助下奶的）三園分別是紅棗、桂圓、蓮子。

這些食品中醪糟（酒釀）雞蛋、花生牛奶我在追奶的過程中天天都吃，不過真正讓我覺得下奶最有效的是木瓜花生燉紅棗，每個媽媽的身體情況不一樣，我們只有不斷嘗試才知道哪種方法是適合自己的，下奶的方法有這麼多，多試幾種，相信總有一種下奶方法適合你。 後來一天一次，現在幾天一次，奶少的時候就吃。

木瓜紅棗燉花生湯有下奶的作用

2、醪糟（酒釀）雞蛋；醪糟超市就有賣，先將水燒開，打入雞蛋，雞蛋快熟的時候加入醪糟，然後再開鍋就可以了。

3、筒子骨燉蓮藕。

4、五穀豆漿。

5、牛奶花生（早晚各一次，追奶過程中每天都要喝，不過對我不太見效）。

6、豬蹄燉黃花或花生或通草；（呵呵，我尋找了很多的下奶食譜，發現豬蹄是最被看好的下奶食材，燉這種湯的時候最好只放一點點鹽）。

7、鯽魚湯，其實很多追奶的媽媽都喝鯽魚湯，但可能有些媽媽沒注意，鯽魚湯裡放了鹽，這樣的效果是不好的，應該用油將鯽魚稍微糄一下，然後燉湯，不要放鹽。

8、阿膠核桃紅棗湯，這個湯不太適合春天吃，因為阿膠不宜在春天吃，下奶也需要補血，這個湯是滋陰補血，助下乳的。阿膠比較難做，可以先將阿膠烊化，加入水，然後將核桃粉和紅棗粉（這兩種粉都可以自己用食物料理機打粉）一起放入，煮開即可。

9、三圓蒸雞這個主要是補氣的，是幫助下奶的）三園分別是紅棗、桂圓、蓮子。

這些食品中醪糟（酒釀）雞蛋、花生牛奶我在追奶的過程中天天都吃，不過真正讓我覺得下奶最有效的是木瓜花生燉紅棗，每個媽媽的身體情況不一樣，我們只有不斷嘗試才知道哪種方法是適合自己的，下奶的方法有這麼多，多試幾種，相信總有一種下奶方法適合你。