所謂胎教， 是指孕婦在懷孕期間的一切心理、生理狀態對胎兒將來的身心、智力發展上產生的一切影響。 一般說來， 父母身體健康、心情愉快而且營養充足並且有充分的智力刺激環境， 所生出的嬰兒身體較健康， 智力較高。
生理方面：
要想生育一個健康聰明的寶寶， 母親的身體素質是優生的前提條件，
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1、營養充足——飲食上既重品質， 又適量， 所有養分， 尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足， 但在量的方面， 不要過度進補， 免得造成胎兒過度肥胖， 影響生產過程。
2、衣物乾淨衛生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹， 如此會影響胎兒的正常發展， 鞋子也要以舒適為主， 不要穿高跟鞋， 以免跌倒造成危險。
3、休息與睡眠要充足， 不要過度勞累。
4、適當的運動——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康， 能為下一代提供較好的遺傳素質， 例如散步、慢跑、登山、郊遊， 這些輕微的活動有助於順利生產， 但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。
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5、保持身體清潔， 避免染上疾病。
6、定期產前檢查——不但可以幫助孕婦瞭解自己目前的身體狀況， 早期發現疾病， 早期治療， 也能給孕婦提供一個良好的生存環境。
心理方面：
孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩定的心情， 所生的孩子也能較好地適應外界環境， 情緒也會較穩定。 建議：
1、接受孩子的來臨——不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子， 自己必須先從心理上接受這個現實， 這才能有利於胎兒的成長。
2、接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容貌， 如果重男輕女， 希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都一一具備， 這種期望太大， 會給孕婦造成不必要的心理壓力， 使她無法保持平靜的心態。
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3、夫妻關係和諧——首先丈夫要給予妻子足夠的關心， 幫助妻子儘快適應懷孕所帶來的不便與不安， 使之保持平和的心情；其次妻子出現失常的心理狀態時， 另一方要善於引導， 幫助其恢復到正常的心境；第三， 夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方， 以免發生激烈的爭吵；第四就是雙方共同安排有規律的生活程式， 以消除某種容易導致心理失調的狀況；第五則是不要看刺激性強烈的雜誌、刊物、報紙、電影， 以免出現孕婦心理過於激動的現象。
智力刺激：
胎兒在母親子宮裡， 與母親血脈相通， 母親通過一些刺激手段， 完全可以促進孩子各種潛力的發展。 建議：
1、婦聽音樂——每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠，
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2、給寶寶聽音樂——懷孕中期， 將一些優美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒， 培養胎兒的聽力， 也刺激大腦神經細胞的形。
3、固定地閱讀優美的散文、詩歌。
4、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。
5、每天和寶寶固定地說話， 如早晚同胎兒打招呼， 對胎兒講講話， 把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象， 而不是對牛彈琴。 通過父母親充滿愛意的呼喚與談話， 給予胎兒良性的刺激， 這能夠豐富胎兒的精神世界， 開發他的智力。
（實習編輯：徐素秋）
