時值秋季， 天氣也逐漸涼爽起來， 而這個季節也正是各種疾病的高發期。 還記得前兩年初秋時候去山西旅遊， 因為空氣乾燥， 我的鼻子喉嚨幹得冒火， 結果旅遊花的那四五千元等於買罪來受， 壓根兒記不起哪些景點哪些趣事。
大人遇到秋天時尚且如此， 更何況孩子是低免疫力體質， 在換季時候更容易得病， 所以到了秋天我就特別注意孩子的健康問題， 搞不好整出什麼呼吸道感染、發燒、咽炎、肺炎的毛病， 那時可就是大人小孩都要受苦了。
所以總結一句話，
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一、食物療法
秋天的特點就是乾燥， 如果制訂一套有效的飲食功能表， 吃出秋天的特色， 那麼秋季幼兒保健就變得簡單多了。 我給恒兒的飲食一般是以滋潤為主， 清燥去火。 平時家中的主食， 湯類偏多一些， 例如排骨湯、豆腐魚頭湯、海帶湯、竹筍湯等等， 菜式也比較豐富， 但是大都以清淡為主， 像胡蘿蔔、青菜、番茄等蔬菜就不可缺少， 全是不錯的選擇。
寶寶秋季飲食注意可以直接為寶寶健康護航。 有時間有精力的媽媽完全可以多注意寶寶的日常飲食， 幫寶寶調理好脾胃， 從飲食上為寶寶健康加道防線！
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甜品呢， 一般我喜歡給恒兒做枸杞木耳湯， 家裡有豆漿機， 做起來方便， 我把這兩種材料放一起攪了， 倒出來放糖， 濃濃的紅色的甜品就出來了， 煮的話也可以， 將白木耳浸透， 剪去黃色硬心， 再剪成小塊， 跟洗好的枸杞一起煮， 放糖， 很快有得吃， 顏色漂亮口感脆爽。 因為喝了對喉嚨的確有效， 老公現在也十分依賴偶的枸杞湯。 另外還有百合蓮子湯， 芡實湯等， 都是清潤去火， 具滋補功效的極品甜湯。 這是保健最基本的做法。
二、運動療法
除了注意飲食， 就要增強孩子的體質。 生命在於運動， 這是最關鍵的， 只要體質增強了， 疾病也難有下手的機會。 一般太小的孩子不主張做劇烈的動作， 四五歲的孩子可以適當增加一些運動量，
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三、防護療法
當媽後我便經常加強有關疾病知識方面的學習， 秋季也是各種炎症比如咽炎、肺炎發作的高峰期， 除了通過日常的食療與強化運動來增加身體的抵抗力之外， 專家也經常呼籲， 注射疫苗預防各種疾病的發生。
當正常防護都起不到作用， 媽媽們也不能太保守， 尤其兩歲以下的孩子， 除營養補充之外， 還需要早做預防， 做好疫苗的接種準備， 尤其是預防小兒肺炎的疫苗。 它能夠對寶寶的健康成長起到一定的防護作用，
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四、物理療法
氣溫有變化， 孩子的衣服也要適當地添減， 如果護理不當， 讓孩子受到風寒， 就極容易出現咳嗽發炎的現象。 秋季的咳嗽一般很難好， 再厲害一點就出現咳痰， 咳了好， 好了再咳， 這在小兒病症之中極為常見。 所以要注意孩子的保暖工作， 保持室內通風通氣。
都說“多事之秋”， 如果家有寶寶， 在秋天裡也確實需要多加注意， 如果不慎讓寶寶染上疾病， 不僅拖延的時間長， 而且讓寶寶錯過秋季調養身體的好時機， 那麼在接下來的冬季裡可就麻煩了， 所以爸爸媽媽們要做好幼兒秋季保健措施。
