網友經驗之談：孕婦能吃高麗參嗎？

網友“之之媽咪”有這樣的疑惑：我現在孕期七個月， 最近睡眠非常差， 晚晚都失眠， 感覺每天醒來都很疲憊， 不知道是否可以偶爾喝高麗參泡的水來補補氣？請各位好心的媽咪給點建議？

網友們各有各的說法

不能吃

網友樂瓜瓜：孕期不能吃， 產後四十二天才能吃。 產房特別交待說吃參會引發大出血， 切記。

網友Asura：本來孕婦就不太適合吃參， 何況高麗參是大補的， 還是產後再吃好了！孕婦最好是不要吃太過補的東西， 不然的話小孩子以後會因為營養過剩而過早發育或是出現不好的症狀。

網友愉媽咪：好象除了適量的花旗參之外，

高麗參和人參這些要產後才能吃吧？因為懷孕期間不適合熱補的， 但花旗參是屬於清補溫和的~所以還可以。

可以吃

網友anita_xian：可以， 我一直看譚醫生， 她話可以吃。 不過要來燉瘦肉。 雞很燥的。 高麗參是滋陰補氣的。 我吃了快半個月， 面色好得很。 一切正常。

孕中後期可以吃

網友minmin720：我倒是聽說孕早期不大能吃， 因為怕活血。 但是中期一般都沒啥好怕的了。 還有， 我媽懷我和我妹的時候， 都吃了整整一條高麗參， 現在我們都好好的， 所以我覺得說不能吃完全是扯蛋！

專家意見：懷孕期不吃， 臨產前適當吃

從高麗參的成分可以看出， 其中含有各種人體所需的營養物質， 因此高麗參對於人體有大補作用。

孕期合理的飲食搭配差不多就可以滿足孕婦的營養需求， 若常吃補品， 如高麗參， 就易造成血氣過熱， 不利於養胎， 也容易上火；專家建議各位准媽媽們在懷孕早期或中期儘量少吃或不吃。 但到了孕晚期， 臨產前可適當吃些 。 在生寶寶的時候， 在最後衝刺階段， 孕婦吃高麗參， 對你的體力和精神都很有幫助， 可以補充能量、體力， 有助於順利生產。 此外孕婦產後身體虛弱時， 也可以適量吃些高麗參進補。

適合孕婦的高麗參食譜

高麗參粥

材料：大棗1杯、水10杯、栗子半杯、水參2棵、大米1杯、杞子適量

烹調方法：

1. 大米洗淨， 浸泡約一小時備用。 水參刮去外皮， 順絲切開。

2. 於煲內加入十杯水， 放入水參、栗子、大棗。 煮沸後， 將火調至小火。

3. 放入大米並不時攪拌，

以溫火煮至大米呈軟腍， 加入杞子及以鹽調味即可。

療效：人參粥氣養血， 適用於脾虛血弱、元氣不足的人士， 有補元、護心的作用。 大家亦可按體質而選擇白參、水參或紅參。 一般來說， 夏天較適合吃白參及水參， 冬天則適合吃紅參。