網友經驗分享：緩解便秘的N個妙招

女兒出生後母乳餵養， 大便很有規律， 先是一天兩次， 然後一天一次。 可好景不長， 我的奶水不足， 為了寶寶能吃飽， 10個月時， 我下決心給寶寶斷了母乳， 開始奶粉餵養。 本以為這下寶寶能吃飽了， 沒想到卻帶來了新的問題， 寶寶一向規律的大便開始變成兩天一次、三天一次， 最長一次甚至四天！而且便的時候越來越困難， 有時小臉憋得通紅， 吭哧吭哧的幹用力卻便不出來。 有一天早上， 寶寶便不出來， 疼得大哭， 後來好不容易便出來一個小球球， 肛門處都出了血。 心疼得我抱著孩子一起哭， 問了很多身邊的媽媽， 都說吃奶粉的寶寶就是容易上火， 也提供了N個妙招， 我一一試過， 和大家分享一下效果：

1、白蘿蔔湯
這個是一位堅持母乳餵養的媽媽告訴我的偏方：媽媽多喝白蘿蔔湯， 寶寶通過母乳吸收， 可以通氣排便， 據說很贊。 可寶寶已經不吃母乳了， 我只好試著直接給寶寶喝白蘿蔔湯， 可能蘿蔔的氣味較大， 寶寶聞到就躲開了， 費了很大的勁也沒喝進去幾口， 所以效果不是很明顯， 不過母乳餵養的媽媽不妨試試。
2、媽咪愛
寶寶出生後， 醫生就給開了媽咪愛， 囑咐說可以放到奶粉裡給寶寶服用， 緩解消化不良引起的腹瀉、便秘等。 寶寶還吃母乳時曾有過腹瀉， 那時用溫開水沖服了半袋喝下去後， 效果很好。 可是對於便秘， 我覺得它的效果一般。
3、肥皂條\鹹菜條
這是老人說的辦法， 要往寶寶的肛門塞一點肥皂條或者鹹菜條， 聽起來有些恐怖， 但看到寶寶那麼痛苦， 我還是嘗試了。 鹹菜條免了， 我弄了一小條肥皂， 蘸了點水， 在寶寶比較放鬆時小心翼翼地塞進了她的肛門， 效果還不錯。 不過， 我覺得這個原理有些類似開塞露， 不可常用。
4、按摩
已有兩個寶寶的表姐給出的建議是， 順時針按摩寶寶的肚子， 還可以從頸椎開始， 順著脊柱按摩到尾骨。 這個沒有副作用， 寶寶也很舒服的樣子， 但是見效較慢。
思前想後， 我覺得關鍵還得靠平時的飲食調節。 孩子不愛喝白蘿蔔湯， 有沒有其他愛吃的有助消化的食物呢？一邊打聽身邊的人， 一邊尋求萬能的網路， 我發現以下幾方面同時進行比較靠譜：
1、多吃蔬菜：蔬菜有助緩解便秘， 大人孩子一個道理。 經過我的不斷摸索， 發現韭菜、木耳的效果最佳。 所以孩子大一些時， 我常給她包一些雞蛋、韭菜、木耳餡的小餃子。
2、多吃水果：有個最簡便的方法， 每天給孩子榨一杯新鮮的橙汁， 孩子愛喝， 對緩解便秘效果也不錯。
3、益生元：同事向我建議益生元時， 我還有些顧慮， 以為只是商家的噱頭， 後來才瞭解到， 原來益生元能避開胃的強酸消化， 直接到達腸道， 然後被有益菌發酵， 降低腸道內的PH值， 特別適合腸道裡原有的有益菌生長， 抑制致病菌。 同時， 益生元還具有類似膳食纖維的保水作用， 並能促進腸蠕動， 的確是減少寶寶便秘的“良方”。
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(責任編輯：Viola)