網球天后李娜，即將實現“三年抱倆”

去年6月剛剛順產生下女兒Alisa的李娜， 時隔不到一年再度有喜， 實現了三年抱倆的夢想。 李娜是運動員出身， 身體素質和條件比較好， 頭胎又是順產， 都為她光速懷上二胎提供了條件， 而普通人想要三年抱倆， 這樣的生娃效率， 身體吃得消嗎？

二胎政策開放， 很多家庭都開始蠢蠢欲動想再要一個寶寶， 可是懷孕的間隔多久好呢？兩次懷孕的間隔關乎媽媽和寶寶的健康， 也關係到整個家庭的計畫， 我們該如何安排呢？

二胎間隔時間太短的危害

相關的研究顯示再次懷孕間隔時間少於12個月， 會增加媽媽和寶寶的健康風險，

容易出現胎盤早剝、前置胎盤和寶寶自閉症。 如果剖腹產後不到18個月再次懷孕， 嘗試順產引起子宮破裂的風險將大大增加。 另外懷孕間隔少於18個月也同時會伴隨出現低體重兒、早產等風險。

專家認為懷孕間隔過短， 導致女性的身體還沒有從上一次的孕產經歷中完全恢復過來。 譬如孕期和哺乳期都會消耗女性存儲的基本營養素， 像鐵和葉酸， 如果再次懷孕前女性的身體還沒有恢復這些基本營養素的儲備， 會影響孕媽和寶寶的身體健康， 也會使寶寶畸形的概率增加。 上次孕產誘發的生殖道炎症， 也會因為懷孕間隔太短還未完全恢復而在再次懷孕時“作祟”。

與此同時， 因為意外懷孕、家庭壓力、重男輕女的觀念和社會經濟地位劣勢讓很多媽媽再次懷孕後面臨更為嚴峻的心理壓力，

也影響著孕媽和寶寶的健康。

是不是懷孕間隔越遠越好呢

懷孕間隔過長也是影響媽媽和寶寶健康的重要因素。 女性的懷孕間隔超過五年也會面臨健康風險， 如妊娠高血壓、先兆子癇、早產、低體重兒等。

同時， 隨著懷孕間隔的延長， 孕媽的年齡也在增加， 懷孕的難度增加， 外加不可預知的疾病。 還有一些專家認為， 過長的時間間隔會使上次懷孕留存的有利的生理變化消失， 也不利於再次懷孕。

最好的懷孕間隔是多久？

研究顯示， 為了減少妊娠併發症和其他相關的健康問題， 建議再次懷孕的間隔最好是產後18-24個月， 但不超過5年。

但是這也不是絕對的， 不同的女性因為個體的差異性， 也會有所差異， 因此孕前檢查還是非常重要的。 通過醫生的評估和建議， 才能保證再次懷孕的健康進行。