網路美女 兩輪勁減30斤？

我原來也好胖的， 剛高考完的時候我體重是130斤！沒辦法那個時候每天都吃那麼多的好吃的也不運動， 不能不胖！後來上大學的那天起我開始了我的減肥歷程。 效果不錯， 一個月就瘦了20斤！那時候的自己每天好像就只有一個目標——減肥， 也真的很有效果， 體重真的就下來了！我一直堅持， 一個半月的時間瘦了27斤。

可愛mm們一定想知道我是怎麼做的， 那麼下面我就分享我的方法給大家， 如果你堅持的話就一定能成。

蔬菜水果最快減肥

那一個月， 我每天多數隻吃蔬菜水果， 早晨起床後到外面跑40分鐘的步，

中午一定要吃飯， 晚上也是照常吃飯不吃高熱量的食物， 我的最大體會就是在吃的方面一定要堅持， 因為如果你吃很多， 那麼你的運動所消耗的脂肪就又回來了， 所以本著寧願餓死也不能胖死的決心， 不吃高熱量食物， 堅持到底！

有時中午我會跳繩， 很累很累， 但效果很好， 只要你堅持就一定可以， 每天早晨的跑步我每天都堅持。