緩解兒童便秘的食療方子

緩解兒童便秘的方法是改善飲食和訓練排便習慣， 同時施以食療：

1．田螺泥敷臍 取大田螺3個， 食鹽1克， 共搗成泥， 敷貼於氣海穴（肚臍下1寸5分處為氣海穴）， 外用紗布橡皮膏固定， 敷貼6~8小時取下， 連敷3天， 注意皮膚損傷， 如發現皮損即停用。 此法有通便作用。

2．蔥蜜奶 取牛奶100 ~200毫升， 蜂蜜20～40克， （應按年齡大小而定）加蔥汁2～4毫升， 文火煮熟， 每晨空腹服， 連服3天， 通便為度。

3．炒紅薯葉 取鮮紅薯葉1 00克， 洗淨， 切碎， 加油， 鹽適量， 炒熟服， 一天內分2次服完。

4．芝麻油 取芝麻油10 ~20毫升， 早晨或睡前服1次， 連服3天， 通便為度。

5．馬鈴薯汁 不發芽馬鈴薯若干，

6．白蘿蔔籽 取白蘿蔔籽若干， 洗淨， 晾乾， 文火炒後， 研成細末， 每次1~2克， 每天2～3次， 用糖水吞服。 有通便作用。

7．核桃仁芝麻糊 取核桃仁1 5克， 白芝麻1 5克 共搗爛， 放入鍋內， 加適量糖和水， 煮沸後， 用少量藕粉製成糊。 每晚睡前服1次。

8．蜂蜜甘蔗汁 取青皮甘蔗若干， 洗淨， 去皮節， 切成塊， 榨汁。 每次用蜂蜜5克， 加甘蔗汁20毫升， 混勻後服， 每天早晚空腹各服1次， 通便為度。

9．蒸番薯 取番薯（又名紅薯、甘薯）60克， 洗淨去皮， 切成片狀， 放在飯面上蒸熟， 每晚睡前當點心吃， 每天1次， 不限療程， 通便為度。 此法適用于食欲尚佳的幼童。

10．松子仁粥取松子仁10克， 粳米100克， 煮成粥， 1天內分次服完， 有潤便作用。

11．油菜粥 取油菜若干，

1 2．荸薺湯 取荸薺20個， 洗淨， 去皮， 放入鍋內加水適量， 煮沸後再加入麥芽糖少許， 嬰幼兒喝湯， 不吃荸薺， 幼童喝湯也可吃荸薺。 每天1次：不限療程。