緩解准媽媽孕吐的幾款食療

大多數的准媽媽在懷孕早期都會出現不同程度的早孕反應， 其中最為常見的就是孕吐， 孕吐不是疾病， 建議准媽媽在飲食上進行調理， 以下這幾款緩解孕吐的食療方， 准媽媽們可以試試。

大多數的准媽媽在懷孕早期都會出現不同程度的早孕反應， 其中最為常見的就是孕吐， 孕吐不是疾病， 建議准媽媽在飲食上進行調理， 以下這幾款緩解孕吐的食療方， 准媽媽們可以試試。

親親寶貝小編友情提醒：孕吐一般不影響寶寶營養吸收!

很多准媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。

其實完全沒有必要。 雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收， 但無需過多擔心的健康。 因為在第一階段， 主要是胎兒處於器官形成階段， 而非生長發育期， 這時對營養的需求就相對少一些， 在他的營養需求增加時， 孕媽媽也會恢復到正常的飲食狀態來。

雖然孕吐可以避免孕早期有害食物對寶寶的影響， 但是長期嚴重的嘔吐會增加早產、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。 孕吐還會影響日常生活， 通過一些食療方法可以幫助孕媽媽緩解孕吐， 下面小編為您介紹科一些食療方， 希望孕媽媽都能輕鬆度過美麗孕期。

1.生薑橘皮

生薑10克， 橘皮10克， 加紅糖調味， 煮成糖水作茶飲。

2.生扁豆粉

將生扁豆75克曬成幹，

研成細末， 每次10克， 用米湯送服。

3.梅乾菜瘦豬肉

梅乾菜1克， 榨菜15克， 瘦豬肉絲100克， 食鹽、味精適量， 共煮湯服， 常服。

4.鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核， 切小塊， 放入鍋中加250克白糖浸漬24小時， 再用小火煨熬至汁液耗盡， 待冷卻再拌入少許白糖即可食用。 每日1劑， 日服2次。 12