婦女懷孕初期， 時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀， 中醫認為這是因月經閉止， 沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆， 影響胃氣和降所致， 一般視為是妊娠應有的反應。
妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後， 1-3個月期間， 出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶， 甚至惡聞食味， 或食入即吐等症狀而言。
產生這些症狀的原因， 主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆， 受孕後沖脈之氣上逆， 致使胃失和降， 或引動肝熱氣火上沖所致。
因妊娠惡阻是以嘔吐為主要見證。 故在飲食方面， 均以清淡、稀軟、容易消化的食物為主， 避免聞臭、腥、腐、香竄食品，
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胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主;屬肝熱氣逆的， 則宜多吃蔬菜和水果。 進食方法， 以採取每次少量多次進餐為好。
六種果汁 幫你緩解孕吐
番茄木瓜蜜汁材料：番茄、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1
功效： 番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 酸甜可口， 有美容健身之效。 吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失， 還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃， 能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素A 元， 在人體內轉化為維生素A， 可有效的防止孕期鈣的流失。 同時含有的酶類， 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡。
蘋果檸檬汁材料：蘋果、檸檬比例： 10 ： 1
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功效： 檸檬有健脾消食之效， 有益於孕媽安胎助孕， 故檸檬有“宜母子”之稱。
蘋果甜酸爽口， 可增進食欲， 促進消化， 可以緩解孕吐， 補充鹼性物質及鉀和維生素， 同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸， 易促進腸胃蠕動， 防治便秘。
火龍果雪梨汁材料：火龍果、雪梨比例： 1 ： 12
功效： 火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效， 有豐富的維生素C 和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥， 它的營養價值與蘋果差不多。 據分析， 其果肉裡的含糖量達到9.3%， 含酸量只有0.16%。
大雜燴果汁材料：蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6
功效： 獼猴桃果實鮮美， 風味獨特， 酸甜適口， 營養豐富。 有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效。
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此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維， 它可有效減低膽固醇， 促進心臟健康， 快速清楚並預防體內堆積的有害代謝物。
溫馨提醒：鮮果汁儘量在5 分鐘內喝完， 不然果汁會被氧化， 損失部分營養成分。
柚子香橙蜜汁材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1
功效： 柚子中含有豐富的新陳皮， 能止咳、解痰、抗病菌， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;柳丁中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C 等多種營養成分， 尤其是維生素C 的含量最高， 柳丁有生津止渴、消食開胃的功效， 適合孕早期孕媽食用， 柚子還含有能降糖的類胰島素， 能有效預防孕期高血糖。
鳳梨芹菜蜜汁材料：鳳梨、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 1 ： 1
功效： 芹菜營養豐富，
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此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質和粗纖維， 可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。 這款果汁中的芹菜含有揮發性芳香油， 因而具有特殊的香味， 能增進孕媽的食欲。
