孕媽媽們懷孕期間不時頭暈， 全身乏力， 應該很平常吧？各位孕媽媽們有孕期頭暈的症狀嗎？孕媽媽們知道孕期頭暈是怎麼回事嗎？有什麼辦法可以緩解孕期頭暈嗎？
孕期頭暈是由什麼造成的？
1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化， 機體如不能適應， 就會出現多種多樣的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 如果發生在早孕期， 多無不良後果， 所以孕婦們不用太驚慌。
（1）孕婦的植物神經系統失調， 調節血管的運動神經不穩定， 可在體位突然發生改變時， 因一過性腦缺血出現頭暈等。
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（2）由於妊娠反應引起的進食少， 常伴有低血糖， 因而容易頭暈和眼花。 特別是在突然站起、長時間站立、洗澡堂洗澡或在擁擠的人流中更易發生。 一旦發生應立即蹲下， 或躺下休息一會兒。 若經常出現這種現象， 就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病的可能性， 應及時就醫檢查。
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2、在孕中晚期， 主要原因是貧血。
妊娠後， 為適應胎兒的生長需要， 孕婦血容量增加， 血液相對就稀釋了， 形成生理性貧血， 此時應定期檢查血常規， 如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
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在孕中晚期頭暈， 主要原因是貧血
頭暈眼花發生在妊娠中期多是由於胎盤的動、靜脈間形成短路， 周圍血管擴張阻力下降， 使孕婦的舒張壓較妊娠前降低， 以及孕期整個盆腔範圍的血管顯著增加， 高度擴張， 使血液較多地集中在有子宮的下腹部， 加上增大的子宮又壓迫下腔靜脈的回流， 使回心血量減少， 致使心排出量下降， 引起低血壓及暫時性腦缺血。 所以孕婦們要注意補血哦。
缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一， 在孕早期， 該病的發生率大約為10%， 到了孕中期， 發生率可達38%。
頭暈眼花如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 絕不能等閒視之， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆，
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孕期頭昏和眩暈怎麼辦？
你要認真考慮以上所有建議， 以防止孕期頭昏和眩暈惡化。 如果你真的覺得要暈倒時， 就趕快坐下， 或躺下， 把頭埋到兩膝之間（如果你能做到的話！）。 如果你已經是躺著了， 要換成左側躺的姿勢。 深呼吸幾次來調整你的呼吸， 把過緊的衣服解開， 並請人幫你把窗戶和門打開。 在額頭上放塊濕毛巾也應該有幫助。
飲食
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你的飲食應該有大量天然食品， 包括豆瓣菜、蒲公英、蕁麻（或喝蕁麻茶）、杏幹（最好不含硫磺的）， 以及李子、葡萄乾、黑醋栗、覆盆子、黑莓等
做菜時加上大蒜， 但不要把蒜切片， 保留整個蒜瓣， 這樣不會有太沖的味道， 還能刺激你的循環系統。 把沙丁魚搗碎吃， 連魚刺一起吃， 醃魚和有機鮭魚也是很有益的礦物質來源， 有助於防止貧血。
指壓按摩法
告訴你兩個指壓按摩穴位， 你可以用來自我“急救”。 一個是按在大拇指一側的腕褶痕處， 另一個是按在小指一側的手腕筋腱內側上。 同時按住兩個穴位5～7秒鐘， 再重複兩次， 然後做另一個手腕。
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體質虛弱的孕婦頭暈應怎樣調理？
應根據體質情況， 配合飲食與藥物， 並適當休息， 以便改善症狀， 避免病情加重。
1、氣血虛弱：妊娠後經常頭暈眼花， 勞累後加重， 甚至暈倒， 疲倦乏力， 心悸健忘， 食欲不振， 氣短懶言， 舌脈細弱。 宜益氣養血， 用八珍湯（當歸12克， 熟地15白芍15克， 川芎10克， 黨參15克， 白術12克， 茯苓12克， 甘草6克）， 水煎服。
2、肝腎陰虛：妊娠中期後出現頭暈頭痛， 心中煩悶， 兩顴潮紅， 口燥咽幹， 手足心熱， 視物模糊， 甚至突然暈倒， 舌紅， 苔少， 脈弦細數。 宜滋陰補腎， 平肝潛陽。 月菊地黃丸（中成藥）， 每次6克， 每日3次。
3、肝鬱脾虛：妊娠中晚期頭暈目眩， 胸悶心煩， 兩肋脹痛， 口淡， 痰多， 噁心欲嘔， 四肢與面目浮腫，神疲思睡，舌苔白膩，脈弦滑。宜健脾理氣，化痰熄風。用半夏白術天麻湯（法夏12克，陳皮6克，白術12克，天麻6克，茯苓15克，甘草6克，蔓荊子12克，生薑3片，大棗3枚），水煎服。
四肢與面目浮腫，神疲思睡，舌苔白膩，脈弦滑。宜健脾理氣，化痰熄風。用半夏白術天麻湯（法夏12克，陳皮6克，白術12克，天麻6克，茯苓15克，甘草6克，蔓荊子12克，生薑3片，大棗3枚），水煎服。