緩解准爸爸“害喜”方法大搜集

最近看的一部韓劇裡其中一集講到女主懷孕後， 她老公突然變得狂愛吃烤雞， 還經常犯噁心、想吐， 女主的媽媽說是有的夫妻兩人感情好的話， 丈夫是會代替妻子害喜……很好奇的問問， 現實中真的有准爸爸也出現過類似害喜現象的嗎？

眾所周知， 很多准媽媽在孕早期都會有妊娠反應， 也就是俗稱的“害喜”：表現為噁心欲吐、頭昏乏力、食欲不振等， 這是懷孕後正常的生理反應。 如果說有些准爸爸也會向准媽媽看齊， 一起出現相似的妊娠反應， 你信嗎？這種現象我們稱之為“妊娠伴隨綜合症”， 也許還可以解讀為“感同身受的幸福之症”。

那麼這些“孕夫”為什麼會有這樣的症狀呢？“妊娠伴隨”不是准爸爸的必修課， 想要避免， 重點在於如何調整心態， 更積極樂觀地迎接小生命的到來。

這種症狀， 更多是心理因素造成的， 當老婆懷孕之後， 你是否有如下的心理波動？

我快要當爸了， 這是真的嗎？太激動了！

老婆肚子裡竟然能裝下個娃兒， 這太神奇了！

孩子應該是健康的吧？一定是健康的吧？

老婆懷孕了， 我該怎麼照顧她？

老婆孕吐這麼厲害， 該有多難受啊！

孩子生下來， 該怎麼養？

有孩子了， 以後賺錢的壓力更大了！

種種心理波動交織在一起， 導致了這種精神紊亂， 進而引起一些生理上的變化。 臨床中一些接受產前輔助訓練的“孕夫”進行血液測試顯示，

其體內的皮質激素、催乳激素以及雄性激素含量均較以往有所提高， 各種原因的“糾結”， 伴隨妊娠反應便出現了。

緩解方法大搜集

這種心理症狀， 更多的還是需要自身的心理調整， 一些過來人的解決方案， 不妨一試哦！

1、少看為妙。 老公孕吐反應大也是心理壓力大， 才會這樣。 所以盡可能不要在他面前吐， 反而會在他面前表現得很精神， 對寶寶的到來充滿期待， 慢慢地， 他的反應就會減弱很多。

2、共同進退。 這種狀況， 如果不是特別嚴重， 夫妻兩個共同經歷這個過程也沒什麼大不了， 一起體會孕育的辛苦， 又一起度過舒服的孕中期， 再一起見證寶寶的出生， 這種同甘共苦也是一種經歷哦！

3、共覓良方。 不管怎麼樣，

都要保持樂觀的心態， 雖然身體不舒服， 但還是要去尋找一些方法， 來轉移注意力， 比如出去散步、一起聽音樂、尋覓孕婦美食。 在這個過程中， 妊娠反應有的時候會被忘記， 即使一會兒也是好的！

4、心理輔導 。 孕吐確實不舒服， 有的時候已經很煩躁了， 特別是兩個人一起， 如果有條件還是找個醫生做做心理輔導， 聊聊天， 開導一下， 也許會好一點。  

准“孕夫”， 教你避免之法， 一般人我不告訴他~ 

A 好學派 經常看一些孕期護理和寶寶護理的書籍， 積極陪准媽媽參加孕婦課堂， 瞭解孕期知識， 減少心理恐懼和擔憂。

B 視覺派 和准媽媽一起看可愛寶寶的照片、視頻；在家裡貼寶寶的圖畫；手機螢幕、電腦螢幕通通換起來。 視覺影響下， 越來越期待寶寶的到來。

C 隨意派 既來之， 則安之。 寶寶和你的緣分到了， 就快樂的接受吧！帶准媽媽一起出去親近大自然， 吃開胃的大餐， 慶祝這個新成員的到來。

後記：妊娠伴隨， 從某種程度上來說， 也是一種愛妻表現哦！感同身受的過程中， “孕夫”更加疼愛呵護“孕婦”。