緩解哺乳期便秘 新媽能喝番瀉葉嗎

一、哺乳期便秘之能喝番瀉葉嗎

女性生產之後， 自己的飲食問題， 導致自己消化不良， 便秘的現象常有發生， 有時也比較嚴重。 因此， 媽媽們就會希望通過一些方法來說緩解便秘的情況， 比如喝番瀉葉。 那麼， 這種方法對於哺乳期的新媽媽們真好嗎?

番瀉葉屬於一種瀉藥， 在使用的時候對人們有著一定的保健和醫藥作用的， 能夠促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 解決便秘的效果也比較快。 不過， 番瀉葉是比較甘苦的藥物， 帶有小毒性， 食用過多對人的健康也是有害的， 尤其是對於哺乳期的新媽媽們來說。

二、哺乳期便秘之治療便秘的方法

1、選擇多喝水。 通過上面的解說， 已經瞭解到了哺乳期便秘是不宜喝番瀉葉緩解的。 因此， 就需要尋求其他更好的方法來解決。 其實， 對於緩解便秘， 最科學最經濟且最安全的治療方式就是多喝水。 喝水確實是非常實際的一種方式。 媽媽們可以多喝水， 促進排尿， 促進腸胃的蠕動， 緩解便秘的情況。

2、適當的食用白蘿蔔。 生活中比較常見的蔬菜白蘿蔔也是緩解便秘的健康食材。 蘿蔔是屬於良性的食物， 不僅含有較多維生素以及纖維素。

3、食用白菜心。 其實想要緩解便秘的現象， 主要就是選擇健康綠色的蔬菜。 蔬菜的種類很多， 我們在選擇蔬菜的時候， 還是需要選擇一些能夠降火的蔬菜， 可以促進腸胃蠕動的健康蔬菜。 營養學家表示哺乳期的女性出現便秘的情況， 還是可以選擇食用一些白菜心， 這種食物具有清熱解毒的功效， 還有豐富的纖維素。 纖維素可以促進腸胃的蠕動， 可以極大的緩解便秘的情況。