我從懷孕6個月開始， 就覺得胃不舒服， 吃飯前燒心難受， 吃飽了更厲害， 尤其是躺著的時候， 那個滋味沒法形容。 我開始還以為是吃的食物有問題， 可是， 無論我怎麼小心， 燒心的感覺還是存在。 我該怎麼辦呢？
——風雨無阻
胃灼熱從哪來的？
體內激素的作用。 懷孕期間， 准媽媽體內的絨毛膜促性腺激素可能引起噁心、嘔吐等症狀產生；黃體素及雌激素， 則可能影響到胃腸道平滑肌的運動， 使懷孕後期的准媽媽下食道擴約肌張力逐漸減小， 出現胃內容物反流， 而胃酸的酸性很強， 所以產生胃部和食道灼熱、燒心的感覺。
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孕婦常覺胃灼熱
子宮增大。 隨著懷孕時間的延續， 准媽媽的子宮不斷增大， 會向上壓迫胃部， 使胃內壓力增加， 胃排空的速度減慢， 導致胃液在胃內滯留的時間較長， 也容易使胃酸反流到食管下段， 引起胃部灼熱感。 胃灼熱的部位在上腹部或胸骨下段， 發生率會隨著孕周的增加而上升， 症狀在准媽媽彎腰、坐著或平臥時會加重。
如果胃灼熱越來越重可能導致——
反流性食道炎：這是胃酸等胃內容物反流至食道導致的食道發炎， 食道黏膜被胃酸腐蝕而發生破損、糜爛， 甚至引起潰瘍。
胃潰瘍：胃潰瘍可發生在胃的任何部位， 但大多數發生在胃小彎處， 即介於胃體及胃的下部之間。 當胃黏膜被胃酸破壞， 就會形成潰瘍，
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准媽媽不要做的4件事
准媽媽要避免暴飲暴食， 因為胃內容物越多， 就越容易反流至食管。
睡前兩小時不要進食， 飯後1 小時內避免臥床， 防止胃內容物隨身體體位元變化發反流到食管。
准媽媽不要吸煙， 因為抽煙會加速胃酸的分泌， 對寶寶的發育也會產生不良影響。
餐後兩小時內不要運動， 因為餐後不久即運動， 可能加重胃灼熱。
避免暴飲暴食
分清食物“親”與“疏”
親近“養胃”飲食：牛奶可以保護胃黏膜， 是准媽媽理想的飲料， 但注意不要空腹喝牛奶， 以防胃腸脹氣， 要先吃一點兒澱粉類食物， 如餅乾、饅頭等；麵食養胃效果比較好， 可改米食為麵食；大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、山藥、蓮子等都是健脾和胃食物，
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疏遠“傷胃”飲食：茶、咖啡中含有的咖啡因會使食道擴約肌鬆弛， 加劇胃酸的反流， 故應避免；高脂肪食物因為難以消化， 往往在胃內停留的時間較長， 增加了胃內容物反流的可能， 應少吃一些； 酒類對胃黏膜的刺激較大， 可加重胃黏膜的損傷， 而且酒精會影響寶寶的正常發育， 所以， 准媽媽千萬不要沾酒；辣椒、胡椒、芥末都屬於刺激性較強的食物， 准媽媽最好暫時和它們告別；碳酸飲料可導致腹脹， 促進胃酸反流， 准媽媽要少喝。
