孕吐——其實是胎寶寶在跟你說話
一、胎寶寶對你說：媽媽要保護我
孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。 人們日常生活所吃的各種食物， 含有對人體有輕微損害的毒素， 但對健康並不構成威脅， 也不會出現不良反應。 可孕婦就不同， 腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷， 這些毒素一旦進入胚胎， 就會影響胎兒的正常生長發育， 所以胎兒就分泌大量激素， 增強准媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性， 以便最大限度地將毒素拒之門外， 確保胎兒的生長發育。
六妙招輕鬆緩解准媽媽孕吐
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二、胎寶寶對你說：媽媽要留意我
懷孕後， 在激素的影響下， 胎盤會分泌大量絨毛膜促性腺激素， 抑制胃酸的分泌， 大大降低消化酶的活性， 減少胃腸蠕動， 從而影響准媽媽的食欲和消化功能。 最典型的表現是晨吐， 持續一段時間後會自然消失。
孕早期胎兒正處於萌芽階段， 完全沒有外力來表達他的存在。 妊娠中晚期， 胎兒可以通過胎動來喚起媽媽的注意。 因此早孕反應， 實際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的資訊， 提醒媽媽要保護好自己。
三、胎寶寶對你說：媽媽要注意飲食
孕吐的出現， 使得准媽媽不得對日常飲食做出相應調整， 以適應腹中胎兒生長發育的需要。 懷孕之後， 有些准媽媽愛吃酸味食物， 這是因為酸味能夠刺激胃液分泌，
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四、胎寶寶對你說：媽媽要多運動
為了讓腹中胎兒安全成長， 不少准媽媽會整個孕期不上班， 或經常請假休息， 家務活也不幹， 其實這種做法是不科學的， 對準媽媽和胎兒均無益處。 而孕吐的出現， 就是提示准媽媽對不合理的運動方式進行調整。
一、保持食欲
一般孕媽媽受到孕吐的困擾， 就顯得沒胃口， 見到滿大桌的食物沒有食欲， 這不僅不利於緩解孕吐， 而且影響胎兒的發育， 所以有孕吐反應的媽媽一定要保持食欲。 建議孕媽媽注意每天的食物的形、色、味， 多變換食物的大小， 每當看到飯桌上有不同的可口的飯菜，
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二、少吃多餐
孕婦的進食方法以少食多餐為好。 每兩到三小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、巧克力等。 建議孕媽媽將一日三餐改為每天吃上5～6次， 每次少吃一點。 或者每隔2～3個小時就吃點東西。 同時要注意多喝水， 吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
三、多出外活動
很多孕媽媽因為孕吐而造成情緒不好， 就一直呆在家裡， 甚至整日臥床。 其實這樣的做法是不可取的，
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六妙招輕鬆緩解准媽媽孕吐
四、遠離濃烈味道
濃烈的味道會加劇孕吐反應， 如果烹調時味道太強烈， 就加強廚房的通風狀況， 打開窗戶或排風扇。 建議儘量利用微波爐烹調， 這樣會減少油煙等氣味的產生。 如果你聞到一些味道感覺噁心， 可以準備一塊手帕， 撒上幾滴檸檬汁， 必要時會起到一定的緩解作用。
五、聽輕音樂
一些孕媽媽只要一睡不好就有吐的感覺，
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六、找家人朋友傾訴
一般孕婦情緒多變， 特別是遇到孕吐反應的孕媽媽， 如果情緒得不到緩解， 孕吐反應會加劇， 造成惡性循環。 所以， 如果孕媽媽如果遇到孕吐， 要多與家人聊天， 讓家人多關心照顧自己， 也可以找朋友傾訴， 也許能夠從朋友的經驗中得到幫助， 這樣就解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。
提醒：雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。
孕吐什麼時候結束？
雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數准媽媽來說，它一般不會持續太長時間。
大概有3/4的准媽媽會在孕期的頭3個月裡感到噁心，甚至經常嘔吐。噁心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。
大約有一半的准媽媽到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。
不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。孕吐什麼時候結束？
雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數准媽媽來說，它一般不會持續太長時間。
大概有3/4的准媽媽會在孕期的頭3個月裡感到噁心，甚至經常嘔吐。噁心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裡，這種症狀會越來越嚴重。
大約有一半的准媽媽到孕14周時，就不再感到噁心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到噁心症狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會捲土重來，貫穿你的整個懷孕期間。
