緩解孕吐厲害的對策

准媽媽在懷孕以後， 往往會有多種不適症狀， 如孕吐、便秘、水腫、疲勞等， 試試用營養療法來緩解症狀吧!也有准媽媽在煩惱孕吐厲害怎麼辦?下面告訴你幾個利用飲食緩解孕吐的方法：

噁心嘔吐

發生階段：孕初期至懷孕4個月左右

約半數以上的准媽媽在懷孕早期會有不同程度的孕吐現象：出現食欲不振、輕度噁心和晨起嘔吐。 這一般不影響孕婦的營養素攝入。 但若嘔吐反復頻繁發作， 就會使營養素的攝入受到嚴重影響。

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有輕度嘔吐症狀的准媽媽：

◎飲食以清淡可口為宜， 忌油膩， 多吃蔬菜水果等偏鹼性食物;

◎可以在起床前食用蘇打餅乾、果醬等高碳水化合物;

◎酸味食物能夠刺激胃液分泌， 提高消化酶的活力， 促進胃腸蠕動， 增加食欲， 有利於食物的消化吸收， 對孕早期的害喜症狀會有一定程度的改善作用;

◎以少量多餐來代替以往的三餐規律， 水份的攝取則以兩餐之間為佳， 儘量避免在餐中攝入大量流汁食物。

◎如果准媽媽感覺心口灼熱時， 則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物， 以防止胃液逆流而刺激食道粘膜， 還可以適當食用乳製品來中和胃液;

◎儘量不要讓准媽媽聞到廚房的油煙味或任何會引發噁心的氣味。

中度以上程度嘔吐者：

◎如有持續噁心， 反復嘔吐， 甚至不能進食， 應去醫院治療。 醫生會根據病情予以補液和補充維生素B。

關於孕吐厲害怎麼辦建議儘快去就醫， 做一下檢查， 以確保您和孩子的健康。