孕吐是一種警訊
孕吐雖然帶給孕媽咪許多不適的感覺， 但從另一個角度看來， 這也是保護胎兒的一種方法。 有一種理論表明， 孕吐反應可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現象， 是保護胚胎不受傷害的一種方式， 有利於胚胎發育。 也有說法認為， 因為孕吐頻繁的出現， 孕媽咪就會選擇較健康的食物進食， 避免過分油膩、精緻的食物（這些食物更容易引起嘔吐感）。 不論如何， 在胎寶寶器官形成的重要時期， 孕吐也算是一個警訊， 提醒孕媽咪在飲食及生活習慣上都要注意， 以免影響胎兒的正常發育。
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為什麼會“孕吐”？
生理因素
1、媽媽在懷孕後體內荷爾蒙分泌增加；
2、媽媽體內會分泌大量黃體素來穩定子宮、減少子宮平滑肌的收縮， 這也會影響腸胃道平滑肌的蠕動而造成消化不良。
以上這些生理因素都會導致孕媽咪出現胃酸、噁心、嘔吐， 食欲也出現明顯異常變化。
心理因素
1、因不適應孕期的生理變化
2、過度擔心胎兒的生長發展
3、對養育寶寶過度擔憂、沒自信；
4、對產後自己的恢復非常恐懼， 擔心自己會變得很糟；
5、擔心因為懷孕而過分擔心和老公的情感出現問題。
以上這些心理因素會導致孕媽咪精神壓力過大、情緒很不穩定， 並逐漸轉換為身體上的症狀表現， 造成噁心、嘔吐。
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緩解孕吐1：改善您的飲食規律
孕吐反應影響最大的是飲食， 媽媽平常的飲食和孕吐反應有時候是相互刺激的。 我們首先從飲食方面找出一些應對方法， 緩解噁心、嘔吐等孕吐反應。
1、養成少量多餐的飲食習慣， 適時補充零食
孕媽咪睡覺前， 在床邊櫃子上放一杯水、一包餅乾， 夜裡餓醒了可以吃一點。 臨睡前吃一點蘇打餅乾之類的點心、或喝杯溫牛奶， 可緩解第二天起床時因空腹產生的噁心。 清晨起床最好先吃點東西在離開床， 以免因體內血糖較低而引發噁心、嘔吐。
2、選“對”的食物吃
妊娠反應期對食物非常敏感， 稍有粗心就會引發噁心、嘔吐的症狀。 儘量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的（不要是垃圾食物）食物會比較安全。
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3、遠離難消化的食物
孕媽咪應該儘量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物， 不吃為好。
緩解孕吐反應 睡前可吃蘇打餅乾
緩解孕吐2：建立細緻而放鬆的生活規律
懷孕前的日常生活習慣、作息規律在妊娠反應來臨時， 全部被打亂了， 為了更好的適應孕期生活、改善孕吐等不適症狀而不得不破舊立新， 建立更細緻、更鬆弛的生活規律， 懷孕還真是讓生活發生了翻天覆地的變化呀！
TIPS：防孕吐妙招
1、隨身攜帶維他命B6， 噁心的時候可以服用， 可起到緩解作用。
2、外出時， 包裡放一顆檸檬， 突然噁心時可聞嗅， 起到舒緩作用， 還可放緩嘔吐的時間。
緩解孕吐3：健康心態是良方
孕媽咪如果能保持一個健康的心態面對懷孕帶給自己的一切，
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以下孕吐反應須看醫生
1、當嘔吐持續不停時要去看醫生， 因為很可能是疾病同時發生， 如腸胃炎、消化道潰瘍、腎臟炎、甲狀腺機能亢進、多胞胎、子癇前症等。
2、孕吐反應出現脫水時， 需要去看醫生；
3、嘔吐太頻繁導致咳血、鼻出血等， 也需要即使去看醫生；
4、出現妊娠惡阻時， 需要去醫院看醫生， 可點滴維生素B1等。
