懷孕之後， 很多孕婦均會出現同一個懷孕症狀， 那就是出現孕吐。 孕吐不是病， 可吐起來還真要命。 如何緩解孕吐的症狀呢?其實要真正解決孕吐最好的辦法是准媽媽要消除思想顧慮， 平衡飲食營養， 接下來， 我給准媽媽們介紹三大療法來緩解孕吐的不適。
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首先是心理療法。 准媽媽的心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識， 充分認識早孕反應， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 這時丈夫的體貼， 親屬的關心也能解除孕婦的思想顧慮， 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心。
其次是飲食療法。 准媽媽儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘， 因為便秘會加重早孕反應。 盡可能多地變換就餐環境， 這樣能激發食欲。 為了減輕孕吐反應， 多吃一些較幹的食物， 如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。 如果孕吐嚴重， 多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物， 以防酸中毒。 我再給准媽媽們推薦道治療孕吐的食譜。
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治療孕吐食譜
糖醋胡蘿蔔
功效：增進食欲， 緩解孕婦妊娠嘔吐， 適合孕早期食用。
原料：胡蘿蔔250g， 白糖25g,米醋13g， 精鹽、香油各適量。
制法：
1、將胡蘿蔔去根、葉， 洗淨， 用刀刮去皮， 切成6cm長的細絲。
2、將胡蘿蔔絲放小盆內， 撒上精鹽拌勻。
3、把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨， 瀝幹水， 放入碗內， 加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康， 但也有約1%的情況十分嚴重， 導致脫水， 體重下降。 一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁， 不能進食， 嘔吐物中夾有血絲， 都必須馬上去醫院
