緩解孕吐食物之麵包幹

早孕嘔吐主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致， 中醫認為孕期嘔吐主要是由胃失和降， 沖脈之氣上沖所致。

早孕反應導致吃不下的影響：

1.可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏， 增加胎兒畸形發生的風險。

2.還可導致B族維生素缺乏， 加重妊娠反應。

3.嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂， 血液中過高的酮體將通過胎盤影響到胎兒發育。

故孕早期必須保證每日攝取不低於150克碳水化合物， 以保障胎兒的能量需要， 也可避免酮症酸中毒對胎兒早期神經系統的不良影響。

對付孕吐多吃碳水化合物的食物

穀類、薯類和水果富含碳水化合物。 穀類一般含碳水化合物約75%， 薯類含量為15%~30%， 水果約含10%， 其中水果的碳水化合物多為糖， 如糖、葡萄糖和蔗糖， 可直接吸收， 較快通過胎盤為胎兒利用。

為減輕噁心、嘔吐的症狀：可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。

胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。

治療孕婦嘔吐， 醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐， 但不能長期過量服用， 否則， 對胎兒是有害的。 研究表明， 與維生素B6一樣， 生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。

治療孕吐食療方

傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較好， 下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用：

1.將甘蔗洗淨去皮， 搗爛取汁(半杯)， 鮮薑洗淨搗碎取汁(一湯匙)， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。

功效：和胃止嘔。

2.糯米120克， 按常法熬湯喝， 每天分4次溫服， 禁食硬、冷食物。

功效：益氣、和中。

3.黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。

功效：溫中止嘔。

5.鮮芹菜根10克， 甘草15克， 雞蛋1枚， 先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯， 水沸後打入雞蛋趁熱服。

功效：清熱，