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緩解孕吐食譜 薑絲煎蛋

食譜原料:

雞蛋2只。 薑絲適量, 鹽少許。

製作方法:

1.下油1湯匙, 放下薑絲炒香鏟起。

2.燒熱鍋、下油1湯匙, 將一隻雞蛋放入鍋中, 慢火煎至半凝固時, 放下半份薑絲, 灑下少許鹽, 招摺半月形, 煎至兩面黃色鏟起上碟。 另一隻做法相同。

適用人群:

孕早期媽媽

健康提示:

1.祛風暖胃, 含有蛋白質, 食後可達進補目的。

2.姜有益脾胃、散風寒的功效;雞蛋功能滋陰、潤燥、養血。

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