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緩解孕吐食譜 鯽魚麥芽湯

鯽魚麥芽湯

原料:炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。

做法:首先將麥芽、魚去鱗清洗乾淨;其次將魚腹處理、洗淨, 把麥芽放入洗乾淨的魚腹中;最後在鍋中放入適量的清水, 將魚隔水蒸熟, 放入少量蔥、薑、鹽等調味品, 再蒸片刻即可食用。

愛心提示:魚麥芽湯雖然可以緩解准媽媽孕吐症狀, 但是本身有輕微的油膩性。 准媽媽食用魚麥芽湯以1~2周為一個週期, 每個週期1~2次最好。

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