緩解孕婦咳嗽 日常飲食改善

一、准媽咪咳嗽影響胎兒

1、較易致使畸胎

孕婦若感冒時引起咳嗽， 最令人擔心的就是感冒後與治療過程裡對胎寶寶的影響。 尤其在妊娠初期的前三個月， 假若感染經由流感病毒所導致的流行性☆禁☆感冒， 則極度容易引起胎兒畸形問題。

2、流感病毒危險

原則上， 感冒大部分是由鼻病毒或流感病毒等引起。 一般而言， 普通感冒甚少造成胎兒畸形；但是由於流感病毒的體積較小， 可以暢通無阻地透過胎盤阻礙， 再進入胎兒體內， 所以務必要小心。

二、藉由飲食改變咳嗽狀況 1、梨燉川貝飲品

先準備新鮮梨子約500克，

川貝末6克， 冰糖30克。 再把梨去皮剖開後去核， 接著把川貝末與冰糖加入， 一起放置於碗內後蒸熟， 可以早晚食用。

溫馨解說：此飲品有清熱化痰較果， 大多用於治療咳嗽、胸悶、畏寒、發熱、口乾舌燥或是有黃痰臭味等症狀。

懷孕期間最害怕咳嗽咳不停而影響胎兒。

2、冰糖燕窩粥品

先準備燕窩10克， 大米100克， 冰糖50克。 把燕窩泡於溫水裡浸軟， 除去絨毛髒垢， 再置入開水裡繼續漲發。 將淘洗潔淨後的大米放在鍋裡， 加入三大碗清水， 用大火燒開後， 轉而用文火熬煮。

溫馨解說：之後把純淨的燕窩放置於鍋裡與大米一起燉熬大概一小時， 再加入冰糖溶化後即可食用。

溫馨提醒：此粥品具有滋陰潤肺與止咳化痰的作用， 可以化解久咳肺虛以及咳喘虛弱的問題。

3、冰糖燕窩燉梨

先準備燕窩5克（已清洗乾淨）， 新鮮梨子2顆， 川貝末10克， 冰糖5克。 把梨洗淨後挖去中間核心， 將其他三樣食材一起放到梨子的中空核心裡， 再蓋好放於碗內， 燉煮至熟透後即可服用。

溫馨解說：此燉品可以養陰解燥，

也可止咳嗽化喉痰以及氣虛疲乏的現象。

4、紅棗姜片湯品

準備紅糖30克， 鮮薑15克， 紅棗30克。 用三碗水熬煎此三種綜合食材倒過半， 全部喝完以後應該會出汗， 原則上發汗以後狀況就會改善。

溫馨解說：此湯品有驅除緩解風寒的功效， 也有消除傷風咳嗽、胃虛寒或刺痛等作用。

5、白蘿蔔蒸蜂蜜

先準備大白蘿蔔一條， 蜂蜜30克， 白胡椒5粒， 麻黃2克。 然後把蘿蔔洗淨後切片置於碗內， 再倒入備好的蜂蜜與白胡椒與麻黃等食材， 一起蒸燉約半小時後即趁熱服用， 有發汗即可改善問題。

溫馨解說：此飲品有逼汗祛寒與止咳化痰的效果。

6、蘿蔔生薑燉品

先準備蘿蔔一條， 白胡椒5粒， 生薑3片， 陳皮1片。 將所有食材綜合起來以後， 再加水一起熬煎約半小時，

一天大概能飲用兩回。

溫馨解說：此燉品具有緩解咳嗽與消痰作用。

7、冰糖豆漿飲品

先準備適量黃豆以及冰糖。 將黃豆浸泡後磨成汁， 煮沸過後再加入冰糖即可飲用。 每一天早上空腹時可以先喝1碗。

溫馨提醒：此飲品能健脾潤燥， 並改善止咳化痰與瘦弱肺熱等狀況。