緩解孕婦晨吐 果汁有奇效

對於懷孕初期的孕媽來說， 孕吐還真的是一個令人頭疼不已的問題呢!早上起床的時候， 孕吐會比較嚴重， 就是孕媽媽們所說的晨吐。 因為， 早上的時候孕媽們都是空腹的， 再加上有時刷牙會覺得牙膏的味道很刺鼻。 晨吐是早孕現象中最常見的症狀， 同時它也是讓孕媽們感到最恐懼的現象。 針對孕媽的晨吐現象， 小編提出果汁緩解法。 果汁的味道清新宜人， 能夠有效緩解孕媽們的孕吐現象， 讓早起晨吐嚴重的孕媽們瞬間感到暢快無比。

清新果汁緩解孕婦晨吐症狀

自製雙莓優酪乳的做法：

1.在藍莓裡放一小撮麵粉， 放點水， 用手攪拌幾下後用水沖洗;

2.把藍莓用攪拌機打成果泥備用;用步驟1的辦法清洗草莓， 然後對切後放入盤子和杯裡;

3.倒入自製的優酪乳， 在優酪乳表面澆點藍莓果泥， 用牙籤畫出花紋， 最後可以再放1勺蜂蜜調味。

養生解析：藍莓具有豐富的營養成分， 可以改善孕婦睡眠， 增強孕婦免疫力。 藍莓還有恢復視力的功效， 藍莓的最大的功能就是能夠幫助孕婦美容， 祛除色斑、美白肌膚。

青瓜蜜梨汁的做法：

1.先將與食材有接觸的部件用熱水沖洗兩遍;

2.將黃瓜洗淨後切塊， 雪梨洗淨去核切塊;

3.將切好的黃瓜放入進料桶和食材託盤， 將食材檔位元調製中等， 接通電源， 開始榨汁;

4.榨汁結束關閉電源， 出來的渣還是比較少的，

榨好的黃瓜雪梨汁即可飲用。

養生解析：黃瓜水分含量多， 味道清甜鮮嫩， 甘涼中略帶苦澀味， 是很好的開胃、清口食品。 而且對肥胖或患妊娠高血壓綜合征及高脂血症的孕婦來說， 常吃黃瓜是非常有好處的。 黃瓜的嫩籽中含有維生素E， 可以抗衰老， 也有利於胚胎生長。

雙雪露的做法：

1.梨去皮切小塊;

2.雪耳泡發後撕成小塊;

3.全部材料一同放入豆漿機， 加適量的清水;

4.按下水果豆漿鍵;榨汁完成後， 放入適量枸杞， 趁熱或晾涼飲用， 不用另外加糖哦。

養生解析：雪梨和銀耳都具有養陰清熱的功效， 特別是懷孕期間體內有火或者是熱感冒的時候， 吃一些冰糖燉雪梨可以起到很好的降火。

蜂蜜柚子茶的做法：

1.柚子撥開，

連同裡面的那層白色的也要撥開， 直接留下柚子的果肉。

2.將準備好的柚子肉碾碎， 為了味道更香甜， 可以加入適量的橙肉一起製作。

3.將這些弄碎的柚子肉和柳丁肉一起放在小鍋中， (避免營養的流失， 一定要連同果汁一同放入鍋中)加入一些冰糖， 用小火熬制。

4.待熬到粘稠狀態的時候就可以關火了， 並加入適量的蜂蜜， 攪拌均勻。 孕媽們可以先弄一勺嘗試下， 熱熱的味道更香甜。

5.等到涼卻後， 再放入小罐子中， 放入冰箱儲藏起來。

養生解析：蜂蜜對緩解孕婦孕吐有奇效， 而柚子和柳丁的味道比較清新， 孕婦聞了比較舒服。 柚子和柳丁中還含有豐富的維生素C， 對孕媽來說具有養顏美容的作用。

溫馨小貼士：

果汁雖然清新可口，

但是因為孕媽們早晨起床肚子是空的， 所以果汁最好不要太酸了， 這樣容易引起胃酸， 很傷胃， 反而會導致胃部難受的感覺更加厲害呢!所以， 早晨起床先喝一杯溫開水， 緩解下， 刷完牙再喝一些小編推薦的這些果汁。 冬天的時候， 果汁會比較冷， 小心肚子受涼拉肚子， 還是趁熱或者是溫熱後再飲用比較好!