材料:去骨牛小排200克， 鰹魚片少許， 洋蔥30克(2餐份)
調味料:味噌15克， 味醂1小匙， 酒2小匙， 鮮茄薩爾薩醬適量
做法
1、牛小排洗淨， 均勻塗抹味噌、味醂、酒， 灑上洋蔥和鰹魚片， 放入冰箱1天使其入味。
2、隔天將牛小排蒸40分鐘， 再放入預熱至170℃的烤箱， 烤10分鐘。
3、將烤好的牛小排切片， 食用時沾裹自製的鮮茄薩爾薩醬。
效果：鮮茄薩爾薩醬：番茄丁50克， 洋蔥丁30克， 大蒜末5克， 羅勒末、荷蘭芹、黑胡椒、鹽少許， 葡萄香醋1小匙， 味醂1小匙， 橄欖油2小匙， 混合拌勻， 搭配麵包或肉排， 都非常美味。 這道菜具有補血、緩解疲倦感、預防感冒的功效， 還能促進胎兒發育。
1、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物，有助於胎兒的發育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。2、... [詳細答案]
建議孕婦應低鹽或者無鹽飲食，醬油、鹹菜也要少吃，可適當多吃利尿消腫的食物如冬瓜、扁豆、玉米等，但不宜太過，先進行食療，再用外治法，效果不明顯則需請醫生指導用藥治療。另外要控制食鹽量，吃的太鹹也容易出... [詳細答案]
根據孕婦體質，熱性體質的可以選擇一些寒性的食物，如水梨、白蘿蔔、百合、荸薺等，寒性體質的可以選擇性溫的食物如杏仁、橘皮、海哲皮。白木耳性平，寒性熱性體質的孕婦都可以吃。 [詳細答案]
一般正常的飲食就可以了，不需要太注重什麼的，平時可以多喝點溫水，不要吃上火或者太補的食物，上火比較容易引起便秘，對大人胎兒都不 [詳細答案]
孕婦，尤其是頭胎的孕婦首先要做好關於懷孕分娩的知識全方位瞭解；二是家屬要從旁支持和鼓勵孕婦，使其增強信心，淡化恐懼感；三是醫護人員在臨產及分娩時給予一定的關懷與疏導，幫助孕婦放鬆心情；四是分娩時聽從... [詳細答案]
