緩解孕早期噁心嘔吐的小方法

妊娠早期（停經六周左右）， 孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多， 胃酸分泌減少及胃排空時間延長， 導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等一系列反應。 這些症狀一般不需特殊處理， 妊娠12周後隨著體內HCG水準的下降， 症狀多自然消失， 食欲恢復正常。 下面介紹一種幫助孕媽媽緩解噁心嘔吐的小方法。

緩解孕早期“小媽媽”噁心嘔吐的小方法
懷孕一個多月以後， 至3個多月之間的日子裡， 很多“小媽媽”會有噁心嘔吐的症狀。 當然， 有的“小媽媽”很幸運， 任何不良反應都沒有。 但有的“小媽媽”則不同， 整個孕期， 都伴隨著噁心的難受狀態。 完全因人而異。
如果你在孕早期， 也有類似的症狀， 因為噁心和嘔吐， 導致精神不佳， 或食欲不振。 當你覺得噁心， 難受的時候， 將新鮮的檸檬， 切下一片， 放在鼻子下聞一會兒， 用鼻子深呼吸， 再慢慢的用鼻子呼氣。 這樣， 重複幾次， 直到你的噁心症狀有所緩解即可。 當然， 這種方法也是因人而異。 但可以一試。
請特別注意：不可以用檸檬精油等， 替代新鮮檸檬來吸聞！孕婦在孕期不要使用任何精油類產品！
不需要工作的“小媽媽”， 每次用完檸檬， 放入保鮮袋置冰箱冷藏保存。 每天要工作的“小媽媽”們， 記得把檸檬放在一個小小的保鮮盒裡， 隨身攜帶。
（實習編輯：溫豔芳）