緩解孕早期牙齦出血的招數

1、維生素C和鈣不能少

孕媽咪在懷孕期間要保證維生素C的攝取， 每天都要攝入新鮮的蔬菜、水果。 日常要多喝牛奶， 補充鈣質， 堅固牙齒。 此外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也對牙齒健康十分重要。

2、正確有效地刷牙

保持口腔衛生， 吃完東西後要及時漱口， 堅持早晚刷牙。 除用牙刷清潔之外， 也可以使用牙線來清潔牙縫中不易清除的牙菌斑。

3、選用軟毛牙刷

進入孕期後， 孕媽咪應當儘量選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷， 以避免牙齦出血。 選擇牙膏時， 應根據自身情況， 如果有齲齒應選擇含氟牙膏， 但並不建議孕媽咪擅自使用藥物牙膏。

4、每次嘔吐後及時漱口

孕吐會造成胃酸倒流， 使口腔的酸性值升高， 從而腐蝕牙齒；另外牙釉質表面如果受到酸性的"深度"進攻， 會使牙齒失去光澤， 加快牙齒的磨損， 因此孕媽咪在孕吐之後要及時用清水漱口。

5、少吃甜、黏食物

孕媽咪在孕期吃過多甜食和很黏的食物， 如果不能及時徹底地清潔， 比較容易損壞牙齒。 而且， 攝入過多的甜食還會消耗母體內大量的鈣質， 從而影響牙齒的堅固性。