懷孕期間， 特別是孕晚期， 孕婦常常會感覺到焦慮， 卻又不知道是什麼引起的， 也不知道如何去緩解這種情緒。 接下來， 小編為你介紹一道美味佳餚， 讓准媽媽緩解焦慮情緒， 同時幫助你更好地入眠。
緩解孕晚期緊張焦慮的食譜
萵筍片炒肉
[原料] 萵筍300克， 瘦豬肉150克， 醬油， 料酒各少許， 鹽、醬油、雞精、蔥段、薑片各適量。[做法]
1、將萵筍去皮， 洗乾淨， 切成薄片；瘦豬肉洗淨， 切片。
2、鍋中油燒至八成熱， 爆香蔥段和薑片， 再加入瘦豬肉片翻炒。
3、待瘦肉炒至變色時放入萵筍片， 翻炒一分鐘， 再放入鹽、醬油， 繼續翻炒三分鐘，
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[功效]
萵筍含鉀量較高， 有利於促進排尿， 它還含有碘元素， 具有鎮定作用， 萵筍中豐富的氟元素可促進牙齒和骨骼的生長。 孕晚期食用萵筍片炒豬肉， 有利於緩解孕婦緊張焦慮的情緒， 幫助睡眠， 同時還有補中益氣、養血補血的功效。
小編總結：懷孕期間， 准媽媽們可以多去發掘有關緩解孕期問題的食物， 讓自己在補充營養中輕鬆地度過孕期。
