鮮羅漢果煲瘦肉湯
食譜原料：
鮮羅漢果1個， 豬肉一塊， 陳皮1小塊， 薑幾片。
鮮羅漢果煲瘦肉湯
製作方法：
羅漢果
鮮羅漢果去殼加上其它材料和十碗水， 煲一個半小時。
健康提示：
鮮羅漢果的維生素c含量為339.68--487.52/100g， 而被譽為維c之王的奇異果vc含量為60-200mg/100g。 鮮羅漢果中含有一種比蔗糖甜300倍的非糖成分-s-s糖甙， 這種物質沒有一般的食用糖作用， 產生的熱量幾乎為零， 常用做甜味劑， 糖尿病病人均可飲用。 同時鮮羅漢果裡含有鮮羅漢果黃酮對癌症有很好的預防作用， 但是經過高溫烘烤後的幹羅漢果就沒有這樣的功效了。
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雙薯饅頭
食譜原料：
紫薯， 黃薯， 麵粉， 水， 酵母。
製作方法：
1、將兩種番薯分別去皮切片放微波爐高火4分鐘；
2、然後用攪拌機攪拌成番薯泥， 酵母用36度水和開， 然後分別跟麵粉紫薯、黃薯揉成團；
3、將麵團放溫度高的地方發酵1小時以上；
4、然後取出揉成團後擀成稍厚的面皮， 再兩張和在一起擀成厚4CM左右的厚片， 卷起， 用刀切開整形；
5、再次發酵30分鐘， 然後放鍋子裡蒸20分鐘即可。
雙薯饅頭
健康提示：
據研究測定， 每百克番薯含熱量僅127千卡， 為偏鹼性食物， 食後可抑制皮下脂肪的增長與堆積。
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紫薯又叫黑薯， 薯肉呈紫色至深紫色， 含有豐富的澱粉、膳食纖維等， 營養價值很高， 被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。 它除了具有普通紅薯的營養成分外， 還富含硒元素和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用， 是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑， 其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
