孕吐， 實際是胚胎為了避免有毒物質的危害而進行的一種自衛反應， 輕度嘔吐有益胎兒健康。
研究認為， 在20~56天的胚胎期， 胎兒的雛形正在母體內進行著微妙的器官產生過程， 在此期間， 組織細胞將開始分化“改組”， 形成胎兒的各個器官。 這是一個細胞生長極其迅速的關鍵時期， 也是極易因為微量有害成分的損害而使胚胎發生畸形的特殊階段。 於是奇妙的大自然便賦予胎兒一種特有的自衛方式——通過讓母親噁心、嘔吐來為自己爭取一個不受有毒物侵害的環境。
孕媽媽對微弱毒素也特別敏感
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人們日常食用的肉類、蔬菜， 難免含有對人體有微弱危害的毒素。 這些毒素對正常人並不構成威脅， 因而在日常食用時大家都習以為常， 不會有什麼拒食反應， 但對懷有身孕的婦女來說就不同了， 她們腹中的小生命不能容忍母親對毒素（即使是微量毒素）無動於衷。 為此， 胚胎便通過分泌比正常高5倍左右的雌二醇與孕酮兩種激素， 使媽媽孕期的鼻子特別“尖”， 嘔吐中樞也格外敏感， 一嗅到不利的氣味就發生嘔吐反射， 這樣就能最大限度地避免毒素對母體的干擾。 此外， 孕婦妊娠初期“胃口”常常不好， 食物在胃內的滯留時間也相對延長。 機體有充裕的“自我檢毒”時間， 一旦覺察飲食不當， 有微毒物質混入， 便會通過敏感的嘔吐中樞將可疑之物“一吐了之”。
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發生孕吐時多喝些水， 可以降低“外來毒素”的濃度， 促使它們從尿液中排出， 同時可以避免孕婦因劇烈嘔吐而導致身體脫水， 而且水還可幫助代謝， 減輕身體的不適。 所以， 多喝水是緩解孕吐的一項簡便有效的方法。
孕吐除了依靠喝水解決外， 據美國“網路醫學博士”網站報導， 還有10種方法可以避免孕婦晨吐， 或是將晨吐症狀減輕到最低：
1、充分休息。 壓力過大， 很可能會加劇晨吐症狀。 可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃， 並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。 在胃裡留存一些東西， 能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。 螢幕上無法察覺的快速閃爍， 會加重晨吐症狀。
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4、鍛煉， 特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜， 有助於保護胃。
6、吃些蘋果醬。 它能穩定胃， 驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨或橘子。
8、吃一個烘烤過的土豆， 或早餐吃根香蕉。 香蕉裡含有鉀， 也能減少晨吐。
9、穿著儘量舒適。 腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素。 這種維生素更容易消化， 不會占胃。
此外， 孕婦還要學會分散自己的注意力。 如果太過在意， 晨吐症狀可能會加重。 因此， 當孕婦感到不舒服時， 應做幾道智力題， 打牌或看書。 這可以幫助孕婦放鬆， 預防晨吐症狀。
