緩解早孕反應的食物

緩解早孕反應的食物

妊娠早期約有半數以上的孕婦會發生挑食、偏食及輕度噁心、嘔吐等現象， 醫學上稱為早孕反應。 早孕反應不是疾病， 而是孕婦對妊娠暫時不能很快適應而出現的生理反應， 一般從妊娠第6周開始， 12周以後逐漸消失。 我們可以通過飲食予以調理。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次， 連服3天， 能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個， 白糖30g， 米醋100g。

制法：

1、 將雞蛋磕入碗內， 用筷子攪勻， 加入白糖、米醋調勻， 待用。

2、 鍋置火上， 加清水適量， 用旺火煮沸， 淋如調勻的雞蛋液， 煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿蔔

功效：增進食欲， 緩解孕婦妊娠嘔吐， 適合孕早期食用。

原料：胡蘿蔔250g， 白糖25g,米醋13g， 精鹽、香油各適量。

制法：

1、 將胡蘿蔔去根、葉， 洗淨， 用刀刮去皮， 切成6cm長的細絲。

2、 將胡蘿蔔絲放小盆內， 撒上精鹽拌勻。

3、 把鹽漬的蘿蔔絲用清水洗淨， 瀝幹水， 放入碗內， 加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口， 清淡。