緩解漲奶的方法

漲奶主要是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。 新媽媽在哺乳期漲奶是異常痛苦的， 不但自身疼痛而且會影響給寶寶餵奶。 那麼， 如果已經出現了漲奶的症狀， 要如何緩解呢？

1、熱敷 熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢， 乳☆禁☆房迴圈狀況改善。 熱敷中， 注意避開乳暈和乳☆禁☆頭部位， 因為這兩處的皮膚較嫩。 熱敷的溫度不宜過熱， 以免燙傷皮膚。 2、按摩 熱敷過乳☆禁☆房後， 即可按摩。 乳☆禁☆房按摩的方式有很多種， 一般以雙手托住單邊乳☆禁☆房， 並從乳☆禁☆房底部交替按摩至乳☆禁☆頭， 再將乳汁擠在容器中。 3、借助吸奶器 奶脹且疼得厲害時， 可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶， 效果不錯。 4、熱水澡 當乳☆禁☆房又脹又疼時， 不妨先沖個熱水澡， 一邊按摩乳☆禁☆房， 感覺會舒服些。 5、溫水浸泡乳☆禁☆房 可用一盆溫熱水放在膝蓋上， 再將上身彎至膝蓋， 讓乳☆禁☆房泡在臉盆裡， 輕輕搖晃乳☆禁☆房， 借著重力可使乳汁比較容易流出來。 6、冷敷 如果奶脹疼痛非常嚴重， 可用冷敷止痛。 一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。 7、民間偏方 可用生大餅(即發酵麵粉)兩個， 壓成扁圓形， 分敷兩側乳☆禁☆房， 每隔24小時換一次， 效果也很好。 8、看醫生 如果腫脹無法緩解， 疼痛繼續， 可請醫生開止痛藥。 以上方法都能夠有效地解決新媽媽漲奶的痛苦。 如果乳☆禁☆房腫脹得很硬， 須利用上述辦法使其變軟， 這樣寶貝才容易含住乳☆禁☆頭。 還可以將乳汁擠出， 喂給寶貝。