緩解產前陣痛的四個有效方法

產前陣痛是令很多女性難以忍受的， 痛到不能呼吸。 如何緩解陣痛就成了待產婦女亟待瞭解的了， 如果有效減輕陣痛呢?

無論是藥品還是呼吸技巧,這些措施都是為了讓你的分娩過程變得更加順利， 疼痛更少。

放鬆

當你感到害怕時,你就會緊張,這樣會使疼痛加重,讓你更加緊張。

深呼吸

保持放鬆,這是至關重要的,因此要注意你的呼吸方式。 無論是喘息或是深吸氣,只要你專注於你的呼吸,並慢慢呼氣,你會發現有很大的幫助。

按摩

按摩可以幫助減輕壓力。 你可以讓你的愛人幫你摩擦你的腳或按摩你的手,使你放鬆。

硬膜外止痛

硬膜外止痛是近年來比較常用的一種臨床止痛辦法， 硬膜外麻醉可以幫助你更順利的分娩。

溫馨提示：進入待產期的孕婦， 最好提前做一些產前和生產的知識普及， 保證生產來臨的時候及時到醫院， 降低危險情況的發生。