緩解產婦產前陣痛的方法

養生之道導讀:

即將分娩, 孕媽會感覺到子宮收縮帶來的一陣陣疼痛, 這就是產前陣痛。 緩解產婦產前陣痛的方法有哪些呢?隨著子宮的收縮, 產前陣痛會越來越強烈, 緩解產婦產前陣痛的方法有哪些?一起來瞭解。

一、產前陣痛的原因

1、子宮收縮。 由於胎兒擠壓使子宮收縮, 讓全身都感覺疼痛。

2、胎兒伸長壓迫產道。 胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸, 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。 骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。

二、緩解產婦產前陣痛的方法

Advertisiment

產前陣痛代表子宮正在用收縮的方式推動胎兒下降到骨盆, 進而娩出。 如何緩解產前陣痛呢?只要掌握方法, 產前陣痛可以被減輕, 讓分娩不那麼痛苦。 該怎麼緩解產前陣痛好呢?

1、瘋狂幻想鎮定

准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃, 可以在心裡構想美好的場景和畫面, 以此轉移對分娩痛的關注, 能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。

2、適度按摩緩解

當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時, 准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。 當然, 准爸爸要先提前練習按摩指法, 在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀, 也讓產婦有極大地安慰感。

3、科學催眠分娩

催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,

Advertisiment
此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。

4、溫水協助減壓

當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的, 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量, 所以也減少了宮縮間隙的負擔, 這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。

5、調整正確姿勢

准媽咪面臨生產的時候, 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面, 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力, 絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。

6、通過聲音發洩

在生產過程中, 准媽咪可以大聲地喊出來, 這能讓疼痛和焦慮消散, 不用擔心打擾到別人。

Advertisiment
此外, 產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂, 分散產婦對宮縮的注意力。

7、獨特針灸減痛

針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦, 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗, 它能夠不完全消痛, 但卻是能夠減少疼痛。

三、分娩前的幾個徵兆要知道

Advertisiment

見紅。 分娩前24-28個小時內, 子宮頸口開始活動, 子宮頸內口附近的胎膜和該處的子宮壁分離, 毛細血管破裂, 經陰☆禁☆道排出少量血, 與宮頸管內的黏液想混而排出, 這種陰☆禁☆道流出的血性粘液就是俗稱的見紅。 見紅是分娩即將開始的一個徵兆。 准媽媽在預產期已經到了, 而且有不規律宮縮的時候, 應及時發現這種徵兆。 若發現靠陰☆禁☆道口的內褲處有潮濕不適的感覺時, 應立即查看內褲上是否有血性分泌物, 如有應立即去醫院, 以防不測。 若陰☆禁☆道只是流出少量淡血絲, 准媽媽可留在家中觀察, 不要過度操勞, 避免劇烈運動。 如果流出鮮血, 超過月經量, 或伴有腹痛, 就要自行入院就診, 不需要叫救護車。

破水。 臨近分娩時子宮收縮加強,

Advertisiment
子宮腔內壓力增高, 使得羊膜囊破裂, 囊內清亮淡黃的羊水流出。 一般破水後很快就要分娩了, 這時立即讓准媽媽取平臥姿勢送往醫院分娩, 千萬不要直立或坐起, 以免臍帶脫出, 造成嚴重後果。

腹痛。 一般在臨產前2周左右, 准媽媽會出現不規則的肚子發緊和疼痛的感覺, 這是子宮收縮。 這種子宮收縮不規則, 一般不超過半分鐘, 休息後可以減輕或停止, 被稱為假臨產。 如果腹痛逐漸增強, 持續時間延長, 間隔時間越來越短, 腹痛一陣緊過一陣, 就預示著快分娩了。 臨產的徵兆像見紅之類的非常明顯, 也無法忽視, 但是還有些不明顯的徵兆, 同樣不能忽視。

陰☆禁☆道分泌物增加。 孕期黏稠的分泌物累積在子宮頸口, 由於非常黏稠,平時就像塞子一樣,將宮口堵住。而臨產時,子宮頸脹大,這個塞子就不起作用了,分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日活在即將分娩前發生。

感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經沉入准媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。

水樣液體流出或呈噴射狀。若出現水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從陰☆禁☆道流出,這表示羊膜破裂。這種現象多發生在臨產前數小時或臨近分娩時。

有規律的痙攣和後背痛。這種有規律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和鬆弛所致。由於子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產出,疼痛是必然的。隨著分娩的臨近,這種收縮疼痛會加劇。這種現象多半發生在分娩開始時。

四、產前陣痛是什麼感覺

所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。

1、生理上的疼痛

如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。

1.1、全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

1.2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

1.3、壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。

2、心理上的疼痛

大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗,加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。這樣一來,反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現胎兒窒息現象。

每個人在分娩的時候,都會感到害怕,因為分娩的疼痛是難以承受的,學會緩解陣痛的方法可以讓你減輕產前的痛苦。

由於非常黏稠,平時就像塞子一樣,將宮口堵住。而臨產時,子宮頸脹大,這個塞子就不起作用了,分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日活在即將分娩前發生。

感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經沉入准媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。

水樣液體流出或呈噴射狀。若出現水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從陰☆禁☆道流出,這表示羊膜破裂。這種現象多發生在臨產前數小時或臨近分娩時。

有規律的痙攣和後背痛。這種有規律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和鬆弛所致。由於子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產出,疼痛是必然的。隨著分娩的臨近,這種收縮疼痛會加劇。這種現象多半發生在分娩開始時。

四、產前陣痛是什麼感覺

所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。

1、生理上的疼痛

如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。

1.1、全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

1.2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。

1.3、壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。

2、心理上的疼痛

大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗,加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。這樣一來,反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現胎兒窒息現象。

每個人在分娩的時候,都會感到害怕,因為分娩的疼痛是難以承受的,學會緩解陣痛的方法可以讓你減輕產前的痛苦。

相關用戶問答
  • 1回答

    如何緩解產前陣痛

    分娩是每一個健康的女人具備的自然能力,可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的過程中,站立,坐在椅子上,蹲著,挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生,產婦的姿勢在方向上如果... [詳細答案]

  • 3回答

    怎麼樣能減輕孕婦產前陣痛?

    1、首先放鬆心情,樂觀。2、站立有助胎兒降落,利用把體重負荷在牆上 的方法。3、讓丈夫用力壓迫肛門要在壓的時候吐氣,拇指離開時吸氣。4、跨☆禁☆坐椅子上 ,身體前傾,兩手趴在椅子靠背上,可以減輕腰痛。5、... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦產前陣痛吃不下東西怎麼辦?

    為了增強體力,為了寶寶,喝點孕婦奶粉補充營養,狀態好的時就多吃點,放鬆心情,儘量試試清淡的稀飯,在不陣痛的時候要多吃有營養的東西,但不要過於油膩,一定要勉強自己多吃點,這樣才有體力生出健康的寶寶。 [詳細答案]

  • 3回答

    產前陣痛是什麼感覺?小腹痛是不是?

    您好,產前陣痛是由於子宮收縮產生的痛疼。有些孕婦不僅覺得肚子痛,而且連腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸而產生痛疼,陣痛時全身肌肉變得緊張。 [詳細答案]

  • 3回答

    產前陣痛是不是好痛呢?好緊張

    您好,產前陣痛是在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一... [詳細答案]