養生之道導讀:
即將分娩, 孕媽會感覺到子宮收縮帶來的一陣陣疼痛, 這就是產前陣痛。 緩解產婦產前陣痛的方法有哪些呢?隨著子宮的收縮, 產前陣痛會越來越強烈, 緩解產婦產前陣痛的方法有哪些?一起來瞭解。一、產前陣痛的原因
1、子宮收縮。 由於胎兒擠壓使子宮收縮, 讓全身都感覺疼痛。
2、胎兒伸長壓迫產道。 胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸, 能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。 骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。 腰、臀部、腳後跟都非常疼。
二、緩解產婦產前陣痛的方法
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產前陣痛代表子宮正在用收縮的方式推動胎兒下降到骨盆, 進而娩出。 如何緩解產前陣痛呢?只要掌握方法, 產前陣痛可以被減輕, 讓分娩不那麼痛苦。 該怎麼緩解產前陣痛好呢?
1、瘋狂幻想鎮定
准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃, 可以在心裡構想美好的場景和畫面, 以此轉移對分娩痛的關注, 能有效鎮定憂懼、減少疼痛感。 准爸爸在旁邊說情話也有一定作用。
2、適度按摩緩解
當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時, 准爸爸可以為准媽咪進行適度按摩。 當然, 准爸爸要先提前練習按摩指法, 在關鍵時刻既能緩解分娩不適症狀, 也讓產婦有極大地安慰感。
3、科學催眠分娩
催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩,
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4、溫水協助減壓
當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的, 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量, 所以也減少了宮縮間隙的負擔, 這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。
5、調整正確姿勢
准媽咪面臨生產的時候, 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面, 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力, 絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。
6、通過聲音發洩
在生產過程中, 准媽咪可以大聲地喊出來, 這能讓疼痛和焦慮消散, 不用擔心打擾到別人。
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7、獨特針灸減痛
針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦, 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗, 它能夠不完全消痛, 但卻是能夠減少疼痛。
三、分娩前的幾個徵兆要知道
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見紅。 分娩前24-28個小時內, 子宮頸口開始活動, 子宮頸內口附近的胎膜和該處的子宮壁分離, 毛細血管破裂, 經陰☆禁☆道排出少量血, 與宮頸管內的黏液想混而排出, 這種陰☆禁☆道流出的血性粘液就是俗稱的見紅。 見紅是分娩即將開始的一個徵兆。 准媽媽在預產期已經到了, 而且有不規律宮縮的時候, 應及時發現這種徵兆。 若發現靠陰☆禁☆道口的內褲處有潮濕不適的感覺時, 應立即查看內褲上是否有血性分泌物, 如有應立即去醫院, 以防不測。 若陰☆禁☆道只是流出少量淡血絲, 准媽媽可留在家中觀察, 不要過度操勞, 避免劇烈運動。 如果流出鮮血, 超過月經量, 或伴有腹痛, 就要自行入院就診, 不需要叫救護車。
破水。 臨近分娩時子宮收縮加強,
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腹痛。 一般在臨產前2周左右, 准媽媽會出現不規則的肚子發緊和疼痛的感覺, 這是子宮收縮。 這種子宮收縮不規則, 一般不超過半分鐘, 休息後可以減輕或停止, 被稱為假臨產。 如果腹痛逐漸增強, 持續時間延長, 間隔時間越來越短, 腹痛一陣緊過一陣, 就預示著快分娩了。 臨產的徵兆像見紅之類的非常明顯, 也無法忽視, 但是還有些不明顯的徵兆, 同樣不能忽視。
陰☆禁☆道分泌物增加。 孕期黏稠的分泌物累積在子宮頸口, 由於非常黏稠,平時就像塞子一樣,將宮口堵住。而臨產時,子宮頸脹大,這個塞子就不起作用了,分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日活在即將分娩前發生。
感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經沉入准媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。
水樣液體流出或呈噴射狀。若出現水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從陰☆禁☆道流出,這表示羊膜破裂。這種現象多發生在臨產前數小時或臨近分娩時。
有規律的痙攣和後背痛。這種有規律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和鬆弛所致。由於子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產出,疼痛是必然的。隨著分娩的臨近,這種收縮疼痛會加劇。這種現象多半發生在分娩開始時。
四、產前陣痛是什麼感覺
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。
1、生理上的疼痛
如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。
1.1、全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。
1.2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
1.3、壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
2、心理上的疼痛
大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗,加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。這樣一來,反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現胎兒窒息現象。
每個人在分娩的時候,都會感到害怕,因為分娩的疼痛是難以承受的,學會緩解陣痛的方法可以讓你減輕產前的痛苦。
由於非常黏稠,平時就像塞子一樣,將宮口堵住。而臨產時,子宮頸脹大,這個塞子就不起作用了,分泌物就會流出來。這種現象多在分娩前數日活在即將分娩前發生。感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經沉入准媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發生在分娩前的一周或數小時。
水樣液體流出或呈噴射狀。若出現水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從陰☆禁☆道流出,這表示羊膜破裂。這種現象多發生在臨產前數小時或臨近分娩時。
有規律的痙攣和後背痛。這種有規律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和鬆弛所致。由於子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產出,疼痛是必然的。隨著分娩的臨近,這種收縮疼痛會加劇。這種現象多半發生在分娩開始時。
四、產前陣痛是什麼感覺
所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。
1、生理上的疼痛
如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。
1.1、全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。
1.2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
1.3、壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
2、心理上的疼痛
大部分准媽咪由於缺乏分娩的經驗,加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛資訊,使產婦們對分娩充滿了恐懼,引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,加重了疼痛感。這樣一來,反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,有時還會影響寶寶的正常娩出,甚至出現胎兒窒息現象。
每個人在分娩的時候,都會感到害怕,因為分娩的疼痛是難以承受的,學會緩解陣痛的方法可以讓你減輕產前的痛苦。