寶寶出生了， 母子平安， 心頭大石總算放下了， 但還不能掉以輕心， 新生兒護理以及媽媽的月子期都是接下來的重要事項， 而且產後會出現一些不適。 下面我們就產後調理和大家一起學習。
產後調理對於女性來說， 意味著身體的康復， 如果產婦出現產後不適， 則需要進行調理， 良好的產後保健可以緩解產後不適症狀。
體虛調理
體虛是產後最容易出現的不適症狀， 產婦分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷等， 直接消耗產婦的體能和氣血， 就算平時體質良好的話， 難免會出現體虛症狀。 最好的方法是服用中藥藥膳進行調理，
Advertisiment
眩暈調理
分娩時失血會導致腦部供血不足引起頭暈目眩， 少數還伴有食欲不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。 尤其以剖腹產最明顯， 一般一段時間之後會自行好轉， 可通過飲食調理來改善， 取羊肉500g洗淨切片， 黃芪50g、當歸50g、大棗10個、生薑1塊， 用慢火燉爛， 吃肉喝湯。
便秘和痔瘡調理
產後長期臥床容易誘發便秘和痔瘡。 加上分娩時會陰傷口和腹部傷口的疼痛， 產婦產生排便恐懼， 不敢排便。 可選擇藥膳調理， 取核桃仁5個搗爛；桃仁20g去皮搗爛；黑芝麻20g炒熟研爛；蜂蜜50ml， 與適量粳米煮粥， 早晚喝。
Advertisiment
多汗調理
產後需要排出大量的水份， 所以產婦在產後一個星期內都有可能大量出汗， 如果感覺到口乾舌燥， 超過一周還大量出汗的話， 則說明氣虛， 通過飲食調理。 可以取浮小麥50g， 用紗布包好， 羊肚200g切片， 加水後放在一起煮熟， 喝湯吃肚片， 會起到一定效果。
乳☆禁☆房腫痛調理
急性乳腺炎會出現乳☆禁☆房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷， 需要及時治療， 通常使用額調理方法是外敷加藥粥雙管齊下。 可用油木梳背部由乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向刮摩；或者用如意金黃散和米醋調開塗抹乳☆禁☆房， 幹了即換；也可以把仙人掌去刺後搗成泥外敷， 一天敷2—3次。
但是外敷的話， 因為要給寶寶哺乳， 所以造成很多不便， 那麼可以服用中藥粥， 選取蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，
Advertisiment
以上內容供給廣大即將生產或剛剛生產完的年輕父母門參考， 產後調理也是非常重要的， 這關係到產婦月子期後的身體健康。
