緩解產後疼痛可以吃什麼

產後飲食對媽媽們身體的恢復的作用是很大的， 產後如何媽媽們不知道要如何緩解產後疼痛的話， 可以試試下面這兩款食物。

蔥白燉豬蹄

營養分析：

豬蹄有補血通乳、生肌托瘡的功效。 蔥白有發散風寒、通陽止痛的作用。 此菜具有補血消腫的功效。 可用於防治產後血虛、浮腫、四肢疼痛等症。

製作方法：

1、將豬蹄去毛， 洗淨， 斬成塊；蔥白洗淨， 切成段。

2、鍋置火上， 加適量的清水， 放入豬蹄、蔥白， 用旺火煮沸， 改用文火燉至肉熟爛， 加入精鹽調味即可。

歸棗牛筋花生湯

歸棗牛筋花生湯

營養分析：

此菜具有補益氣血、強壯筋骨的作用。

製作方法：

1、年蹄筋洗淨， 切成塊；花生米、大棗洗淨。

2、沙鍋置火上， 加適量清水， 放入牛蹄盤、花生米、大棗、當歸， 用旺火煮沸後， 改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時， 加入植物油、精鹽調味即可。

小編總結：

產後身體出現疼痛媽媽們要知道是什麼原因導致的， 有些疼痛是不能小看的。 而且產後媽媽們記得護理好自己的身體如果發現有什麼問題記得要及時處理。