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緩解痛經特別推薦

1、香蕉和蜂蜜調勻衝開水服用(前三天開始服用,一日2~3次,經期開始後3~4次)

2、大量白糖加少量開水(開始痛時飲用)

3、紅糖泡開水(經期開始後方可飲用)

4、用暖水袋捂小腹(痛時採取的措施)

5、補充鈣(經期開始直接吃鈣片就行)

6、貼 經舒寧痛經貼(經期前7天開始貼用,直接貼在肚臍上就可以)

香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些.

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