練書法可以減少孩子心理憂慮

當孩子心理出現了擔憂、焦慮時， 我們可以通過練書法、運動、聽歌等多種方式來減少孩子的這種心理障礙。
華東師大周斌教授帶領的課題組經過兩年跟蹤研究， 近日得出結論：練習書法能降低兒童心理焦慮水準， 有助於兒童控制情緒， 使兒童的性格更平和， 思維更開闊。

周斌認為， 兒童在練習毛筆書法時， 需要留意每一個書寫動作， 注意力高度集中， 能緩解精神緊張， 啟動兒童大腦皮層， 調節他們的心率、呼吸、血壓， 降低心理的焦慮水準。 同時， 通過調神調息等一系列過程， 兒童能體驗到一種輕鬆的感覺， 這有助於他們自我控制能力的提高。
為什麼書法練習會促進兒童的心理健康？周斌分析認為， 這主要是由於在書法創作過程中， 有“虛靜態”和“熾情態”兩種心態。 前者需要兒童聚精會神， 這對提高兒童情緒的穩定性、培養平和的性情具有積極影響；與此相對， 熾情創作則是激情奔放、欲罷不能的心態， 這對提高兒童思維的開闊性具有重要作用。
(兼職編輯：詹麗莎）