正確對待入靜後的感覺
練功過程中， 由於呼吸調整和意守丹田等方面的鍛煉， 使大腦皮層處於一種特有的氣功狀態， 這是練功入靜後感覺的生理基礎。
一般說入靜後常有頭腦清晰， 心情舒暢， 精神安定等效應。 全身或某局部出現溫熱、清涼、輕浮、重墜、鬆弛、緊縮、肌肉跳動等感覺， 也有感覺整個身體或某個部位， 變大或變小等等。 總之， 入靜後的感覺是多種多樣的。
古人把這些感覺總結為十六觸景象：一動、二癢、三涼、四暖、五輕、六重、七澀、八滑， 複有八觸為：一掉、二猗、三冷、四熱、五浮、六沉、七堅、八軟。 以上諸景象的出現屬正常現象，
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練功之前有準備利於入靜
練功之前20分鐘要停止一切的腦力或體力活動， 避免諸如慢跑、拳擊、打撲克， 下棋等活動。 而宜緩行散步或者靜坐片刻， 以待心情平靜， 精神安定， 全身放鬆， 有利於氣功的鍛煉。
在練功之前， 要有穩定的情緒， 保持心情愉快。 如果遇到煩惱或者過度興奮的事情， 要設法排除， 以免影響練功入靜。 如果實在無法排除， 可暫停練功， 適當休息， 或者做點其他的事情， 以轉移目標。
練功之前， 要寬衣松帶， 以便肌肉放鬆。 如採取臥式， 最好脫去外衣， 蓋上棉被或毛毯等。 功前要清利咽喉， 咳出粘痰， 並飲少量開水， 以安定心神， 濕潤口腔， 有利於引氣下行。
