在民間有一種說法， 練習瑜伽可以幫助懷孕。 那麼這種說法到底是真是假呢?
事實上， 由於練習瑜伽是一種幫助舒緩壓力的運動， 而現在的不孕其實往往很多原因是來源於壓力， 所以當人體的壓力被排解掉之後， 就可以達到平靜放輕鬆的效果， 從而來增加受孕的幾率。
在一項調查研究中顯示， 部分參與減壓訓練(包括瑜伽等身心療法)的女性比那些沒有採取任何措施的女性懷孕的幾率高很多。 所以小編建議正處於備孕期間的女性， 最要能採取一些靜態的運動， 例如適當的靜坐， 來達到寧神靜氣的目的。
為什麼壓力會妨礙受孕呢?
當人長時間處在壓力之下， 大腦會一直處於緊繃的生存模式狀態， 這樣人體會分泌更多的壓力荷爾蒙。 壓力荷爾蒙的分泌減慢了生殖荷爾蒙的分泌， 這樣就會擾亂女性的正常排卵， 因此是受孕變得困難。
人難免有壓力， 但是如果你打算要一個孩子了， 那麼最好能先將你的壓力問題處理掉， 再好好享受懷孕帶來的幸福感吧。
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