一個人吃飯時間久了， 要注意胃的保養。 胃病要注意什麼？胃病怎麼治？這些基本健康常識一定要瞭解。
從前的人忙碌了一日回到家裡， 總有一餐是和家人一起分享的， 就算是清貧的清粥小菜， 也能吃得其樂融融。 而現在的我們， 大多在工作日的時候， 只能啃著味同嚼蠟的速食， 再好的美味吃進去好像也只是為了飽肚而已。
也許你不知道， 這種沒有人分享美食的孤獨的飲食習慣， 會讓我們很快患上腸胃病。
胃腸道也是有感情的器官， 它們的蠕動尤其是各種消化腺的分泌， 都是在神經系統支配下進行的。
Advertisiment
>>>>一個人吃飯都喜歡做的事……
人的胃腸道擁有非常豐富的神經細胞， 很容易接受外界刺激， 反應異常靈敏， 一旦受刺激就會“鬧情緒”， 出現一系列的植物神經功能性紊亂如胃腸蠕動減慢、消化液分泌減少、食欲下降和飽脹等消化不良的症狀。
人們情緒良好的時候， 神經系統處在正性的適度興奮狀態。 植物性神經也是如此， 腸胃也以相同的速度快樂完整地蠕動和分泌、接納和消化食物，
Advertisiment
如果人們長期在緊張、憂慮等惡劣情緒下進餐， 導致植物神經功能紊亂， 腸胃功能也進入紊亂狀態， 可能噁心、嘔吐、打嗝、食之無味、腹脹、腹痛或者情緒性腹瀉。 若長期處於這種狀態， 則可能變成器官性疾病。 >>>>吃飯時最好試試這個！
現代醫學家使用多種方法進行測試， 發現情緒對胃機能的影響十分明顯。 與試驗者進行緊張的談話或採用催眠暗示的方法， 使受試者處於不同的情緒狀態， 結果發現：氣憤、恐懼、激動、焦慮等情緒， 可使胃的分泌量增加， 酸度增高；而抑鬱、悲傷、失望等情緒， 則使胃液分泌量減少， 酸度下降， 胃的運動也減慢。
也許你會說：一群人吃飯， 你一言我一句的浪費時間，
Advertisiment
其實， 當一家人心情舒暢地圍著餐桌吃飯時， 大家心情平和， 每個人咀嚼著自己愛吃的美食， 有說有笑， 氣氛融洽， 既交流了感情， 又享受了佳餚， 十分溫馨。 在這種充滿親情的環境下進餐時， 心情輕鬆愉快。 人們精神愉悅時， 其胃液的分泌也相對地旺盛， 可促使腸胃加快蠕動， 使食物儘快消化和吸收， 消化系統自然暢通無阻。
>>>>想要胃好， 得這麼吃飯~
據英國一調查機構的調查顯示， 20年前， 英國人每餐吃飯時間平均為33分鐘， 那時的人有充分的時間與家人一起享受美食和輕鬆的氣氛。 但現代人每次吃飯匆匆忙忙， 就像打仗， 很多時候都是獨自進食。 資料顯示， 現代人平均吃一頓飯時間僅是14分鐘27秒， 只有20年前的一半多。
Advertisiment
和家人或者朋友一起進食， 有助於培養細嚼慢嚥的習慣， 有利於促進唾液的分泌。 唾液中含有多種物質， 既可以促進機體對營養素的消化吸收， 又可以改變食物中的有毒物質的化學結構， 殺菌、解毒。 經常多次地咀嚼還可以促進大腦的發育， 因為咀嚼是接受大腦的指揮， 同時又不斷地給大腦以刺激。
也許因為種種原因， 你不能和家人一起吃飯， 但是一個人也要好好吃飯， 好好照顧自己的胃。 葵花胃管家始終陪伴你左右。
隨手轉發給你身邊那些經常一個人吃飯的人吧！
