總是慢半拍 孩子吃飯慢怎麼辦的5個小技巧

通常孩子到了兩歲過後就可以自己學著獨立吃飯了， 現實生活中有大部分孩子一到吃飯時， 就讓父母著急上火， 眼看著全家人都吃飽放碗了， 可是孩子的碗裡仍然還未見“戰果”， 每每吃飯孩子總是剩下一大半， 也不知道他到底吃飽沒吃飽。

相信有此種煩惱的父母並不占少數， 有的孩子可能是因為天生的性格慢， 做什麼事情都慢吞吞的， 連吃飯、玩耍都是如此， 應該如何是好啊？事實上， 引起孩子吃飯慢的原因有很多， 比如：孩子沒有餓；飯菜不合胃口；孩子的心理作用這些都是因素之一， 究竟， 孩子吃飯慢怎麼辦？來看看下文為你支的高招吧。

孩子吃飯慢怎麼辦？

孩子吃飯慢怎麼辦？

近六成的家長都曾抱怨過孩子吃得少， 吃得慢， 總挑挑揀揀。 但其實如果只是輕微的挑食偏食， 比如對某些有特殊味道食物的拒絕， 一般不會影響身體發育。 身高、體重不是衡量孩子發育正常與否的唯一指標， 家長也不要把飲食和智商直接掛鉤， 飲食只是其中的相關因素之一， 不會起到決定性作用。 當然對於存在嚴重偏食與飲食習慣問題差的孩子， 可以從以下幾方面入手：

1、心平氣和地對待孩子的挑食行為

如果孩子不吃某些食物， 既不要大驚小怪、過分批評， 讓孩子產生抵觸情緒， 也不能縱容肯定， 強化挑食行為。 這種食物應當繼續成為餐桌上的一部分，

只是父母可以問一問：覺得這個菜有什麼不好吃？然後承諾孩子下次會烹調得更好一些。 不要提醒別人， 孩子不吃某種食物， 或者特別愛吃某種食品。

2、家庭溝通， 統一意見

為了讓孩子養成良好的飲食習慣， 家長一定要達成意見一致， 這一點母親需要和奶奶做深入的溝通， 講明目的， 因為監督孩子的飲食主要在於奶奶， 所以奶奶需要絕對的配合母親的， 否則難以實施。 母親可以向奶奶說明：過多的垃圾食品攝入根本沒有任何營養可言， 幼稚園糾正相對容易， 以後一旦養成習慣， 就是終生的， 難以改變， 為了孩子終生的健康著想， 希望奶奶能監督孩子的飲食。

3、規定進餐時間， 堅持原則

與孩子規定固定開飯時間以及撤餐的時間，

不能因為孩子的拖延而無限制的延長吃飯時間。 這樣會讓孩子認為：“無論我怎麼慢都會有人等我”， 告訴孩子不吃飯將得不到其它的食物， 時間一到就把飯拿走， 讓孩子餓肚子作為懲罰， 家長一定要說到做到， 確保冰箱沒有儲藏孩子愛吃的食物。 否則， 孩子打開冰箱找到喜歡的零食填飽肚子， 反而弄巧成拙， 達不到效果。 經過幾次， 孩子就會學乖， 知道必須好好吃飯， 否則會餓肚子。 在孩子吃飯時， 家長容易犯一個錯誤就是擔心孩子如果不吃或者吃得太少會影響健康， 為此而放棄原則， 家長要下得了這份 “狠心”。

4、增加吃飯的趣味性

① 家長讓孩子參與做飯的過程， 激發孩子對飯菜的興趣。

比如：帶孩子一起到市場購買食物， 請孩子幫著挑選今天要吃的菜；讓孩子和家長一道撿菜、洗菜；將食物切成各種形狀， 並給飯菜取一個好玩的名字等等。

②家長還可以採用飯前向孩子報菜名， 同時講講這些飯菜對人體健康有哪些益處， 比如聰明、漂亮、長得高等， 使用的方法要簡單， 不要重複， 否則會使孩子產生厭煩甚至有抵觸情緒。

③ 如果孩子吃飯動作慢， 父母可以經常與孩子玩一些小的競技遊戲， 如比賽看誰吃得快， 使孩子在遊戲中提高自己動作的敏捷程度， 激發孩子進取心。 孩子喜歡玩， 但是， 玩多了孩子可能就會覺得沒趣， 這時， 要給予適當的獎勵來鼓勵孩子的“勝利”。

孩子吃飯慢怎麼辦？

5、糾正不良飲食習慣

家庭應有良好正確的飲食習慣，

如控制孩子的零食， 尤其不要在飯前半小時給孩子零食吃， 鼓勵孩子多吃蔬菜水果， 少吃洋速食及油炸食品， 平時儘量少買零食及一些口味較重的東西；吃飯的時候不要開始電視看， 不要在吃飯的時候討論話題， 很多家長平時很忙， 總是利用吃飯時間對孩子進行批評教育， 這樣會影響孩子的情緒， 讓孩子分心， 降低孩子的食欲；鼓勵孩子自己獨立吃飯， 不要家裡人餵飯；此外， 父母應該給孩子作出不挑食、偏食的榜樣， 很多父母自己也有不吃的食物， 這樣會導致家裡就很少做這類的食物， 孩子平時吃不到， 長大了也會習慣性選擇不吃。

6、把握尺度， 逐步糾正

正所謂“冰凍三尺非一日之寒”， 立即強行去糾正孩子的壞習慣有時候會適得其反， 像幼稚園老師給青青小朋友強行餵飯，她就會出現嘔吐現象，一時孩子心理上就很抵觸，另外也是孩子的胃部及味覺也需要一定的時間來適應。在糾正孩子挑食、偏食習慣時，家長要把握好度。既要給孩子挑選食物的一定自主權，又不能完全由著孩子自己來。父母一開始不要強行要求孩子一定要吃多少飯菜，可以鼓勵孩子嘗試新的食品，但不要強迫。儘量變換飯菜花樣。對孩子不熟悉的食物可採取先小量混合在熟悉的食物中一起做，讓孩子慢慢習慣它的味道。很多時候孩子不喜歡吃某種食物，但稍微改變一下製作方法，或許孩子就接受了。

小編的話：引起孩子吃飯慢的原因主要有4個，像：孩子沒有饑餓感，沒有食欲，飯菜不合胃口，孩子的心理習慣，吃飽壞習慣，孩子生病這些都是引起孩子吃飯慢的原因。當自家寶寶出現吃飯慢的情況時，爸爸媽媽們要仔細觀察寶寶的行為，找到他吃飯慢的真正原因，然後對症治療才能見效快哦。以上為大家分享了孩子吃飯慢怎麼辦的5個好方法，爸爸媽媽們可以根據自家孩子的情況，有選擇性的加以訓練。

像幼稚園老師給青青小朋友強行餵飯，她就會出現嘔吐現象，一時孩子心理上就很抵觸，另外也是孩子的胃部及味覺也需要一定的時間來適應。在糾正孩子挑食、偏食習慣時，家長要把握好度。既要給孩子挑選食物的一定自主權，又不能完全由著孩子自己來。父母一開始不要強行要求孩子一定要吃多少飯菜，可以鼓勵孩子嘗試新的食品，但不要強迫。儘量變換飯菜花樣。對孩子不熟悉的食物可採取先小量混合在熟悉的食物中一起做，讓孩子慢慢習慣它的味道。很多時候孩子不喜歡吃某種食物，但稍微改變一下製作方法，或許孩子就接受了。

小編的話：引起孩子吃飯慢的原因主要有4個，像：孩子沒有饑餓感，沒有食欲，飯菜不合胃口，孩子的心理習慣，吃飽壞習慣，孩子生病這些都是引起孩子吃飯慢的原因。當自家寶寶出現吃飯慢的情況時，爸爸媽媽們要仔細觀察寶寶的行為，找到他吃飯慢的真正原因，然後對症治療才能見效快哦。以上為大家分享了孩子吃飯慢怎麼辦的5個好方法，爸爸媽媽們可以根據自家孩子的情況，有選擇性的加以訓練。