當上准媽媽了, 真的要與美食絕緣了, 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康, 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那麼, 除了像螃蟹這樣的涼性食物, 還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?育嬰專家提醒您, 孕婦在孕期要特別注意飲食, 以下是專家總結孕婦最忌諱吃的8種食物:
忌食一:速食麵
速食麵主要成分是碳水化合物, 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品, 其中的營養成分含量非常少, 無法滿足准媽媽的正常需求。
雖然准媽媽吃速食麵沒有好處,
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1、一天最多吃一次。
2、食用時應該酌情增加一些副食, 以補充營養的不足。
3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准媽媽, 最好不要吃速食麵。
忌食二:未消毒的蛋白質食品
包括牛奶、乳酪, 像法國布裡白乳酪、羊乳酪、卡門貝乾酪、羊乳乾酪、白乳酪、鮮乳酪, 冷凍的或薰制的肉類、海產品, 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“薰制的”“煙薰制品”或是“幹肉”等標籤)這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或薰制的海產品熟煮後還是安全可食的, 像烘焙、蒸煮。
這裡要說說孕婦喝鮮奶還是喝優酪乳好的問題。
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但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由於自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低, 奶中的乳糖不能在腸道中分解, 而發酵產生大量的二氧化碳, 導致腹脹、腹瀉, 她們可以選擇喝優酪乳。 對於乳糖不耐受的媽媽來說, 優酪乳是個不錯的選擇。
忌食三:任何含有酒精的飲料
懷孕後, 任何含有酒精的飲料准媽媽都不應飲用。 因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流, 並造成損害, 哪怕是啤酒或葡萄酒, 其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類, 對胎兒的損害很難估計。
可樂型飲料也是准媽媽禁喝的。 一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等,
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當上准媽媽了, 真的要與美食絕緣了, 因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康, 所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴。 那麼, 除了像螃蟹這樣的涼性食物, 還有什麼樣的飲食孕媽媽要忌口的呢?又有什麼食物不能混合著來吃呢?
忌食四:熱性佐料
熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。
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孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分, 使胃腸腺體分泌減少, 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後, 孕婦必須用力屏氣排便, 使腹壓增加, 壓迫子宮內的胎兒, 易造成胎動不安、早產等不良後果。
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忌食五:山楂
女人懷孕後常伴有疲憊、噁心、嘔吐、食欲不振等症狀, 山楂酸甜合口, 很多孕婦喜歡吃。
但是, 山楂對子宮有一定的謝忱作用, 可促成子宮縮攏。 假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品, 容易導致流產。
忌食六:桂圓
儘管桂圓營養豐富, 是上好的補品, 但懷孕期間應少吃或不吃,
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忌食七:木瓜
木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化, 尤其是青木瓜, 孕婦更應完全戒除, 因為它不但對胎兒的穩定度有害, 還有可能導致流產